二の腕のむくみはサプリと簡単ストレッチ&マッサージで解消!これで数cm二の腕痩せ?

2016/07/06 11:11

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明日はノースリーブが着たい!というとき、突然気になりだす二の腕のタプタプ…
そんなにすぐに二の腕痩せする方法はない!?…いいえ、ひとつだけあるんです。それが、むくみをとって二の腕痩せすること!
今回は二の腕のむくみに有効なむくみ解消サプリや、簡単に二の腕痩せできるマッサージ・ストレッチなどをご紹介します。

目次
二の腕のタプタプの正体…むくみを解消して二の腕痩せ!
二の腕のむくみを解消するには内から外からのWアプローチ!
二の腕のむくみを解消するなら「メグリスリコピンプラス」を飲む!
メグリスリコピンプラスで二の腕痩せできる理由とは?
簡単!二の腕のむくみ解消ストレッチで二の腕痩せ!
二の腕痩せリンパマッサージでむくみ解消の仕上げ!
内から・外からのむくみケアで翌日スッキリ二の腕痩せ♪

二の腕のタプタプの正体…むくみを解消して二の腕痩せ!

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「二の腕がぶよぶよしている」「タプタプしている」「ムチムチでパンパンだ!」といとき、
その正体は脂肪だけではなく、二の腕に水分や老廃物がたまってしまっているむくみである可能性も高いんです。

むくみは、身体に網のように張り巡り、余分な水分や老廃物を運搬する役割のあるリンパの流れが滞ることで起こるとされています。
リンパの滞りでむくむといえば、下半身のイメージが強いかもしれませんが、知らず知らずのうちに二の腕だってむくんでいる可能性が高いんです。

リンパの流れは、筋肉などの収縮をもとに起こるのですが、二の腕の筋肉ってちゃんと使えていないことが多いんですよね。
さらに、二の腕は特に夏、露出しているので冷えやすい部分でもあります。冷えはリンパの流れを滞らせ、むくみを引き起こしやすいです。

二の腕がむくむと、本来は細いはずの二の腕だってすぐに太く見えてしまいます…
しかし、逆に言えば二の腕のむくみを解消できたら、即効で二の腕痩せ効果を得られるかもしれないということに!

明日はノースリーブを着たい、というようなときにも、普段からも試して欲しい、二の腕のむくみを解消して二の腕痩せしていく方法をご紹介します。

二の腕のむくみを解消するには内から外からのWアプローチ!

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二の腕のむくみを解消して二の腕痩せするには、身体の内側から二の腕のむくみに効くようなサプリを飲むなどして内側からアプローチする方法と、二の腕のストレッチやマッサージを行ってむくみを解消する方法があります。

より二の腕痩せに有効的なのは、やはり、内から外からWでアプローチしていくこと!
サプリを飲んで、外側からしっかりストレッチやマッサージをして流してあげることで完璧にむくみが解消され、翌日には数センチ二の腕痩せしているなんてこともありえるんです。

二の腕のむくみもスッキリ解消してくれる強力なむくみ解消サプリと、簡単にできる二の腕痩せマッサージやむくみ解消ストレッチを紹介していきますね!

二の腕のむくみを解消するなら「メグリスリコピンプラス」を飲む!

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二の腕痩せにも大きく関わってくるむくみ解消サプリメントはたくさんありますが、今一番注目されていて、口コミでも効果がスゴイ!と言われているのが、「メグリスリコピンプラス」なんです。

メグリスリコピンプラスは、カロリーカット系サプリ「カロリナ」で有名になった「ODECO.MART(オデコマート)」の新商品です。

とにかくめぐり力を高め、むくみを解消することを目的につくられたサプリメントです。
これを飲んで、全身のむくみが解消された!万年むくみ脚を細くすることができた!という人はかなり多いのだとか…これは気になりますよね。



メグリスリコピンプラスで二の腕痩せできる理由とは?

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メグリスリコピンプラスのむくみ解消効果はとにかくスゴイ。
そのヒミツはオデコマート自慢の成分にありました!

二の腕痩せに有効的なサプリメグリスリコピンプラスのめぐり力アップ成分と効果についてご紹介していきますね!

メグリスリコピンプラスの二の腕痩せ成分:メリロート

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メリロートはむくみ解消サプリの主成分によく使われる植物で、「クマリン」という血行をよくしてめぐり力を高める成分を含んでいます。
むくみ解消・めぐり力アップのために昔から使われてきたメジャーな成分です。
メグリスリコピンプラスは、このメリロートの成分を1800mgも配合しています!血行を促進して全身のめぐり力が高まるから、二の腕痩せもちゃんとできるんです。

メグリスリコピンプラスの二の腕痩せ成分:カリウム

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カリウムは人体に欠かせないミネラルです。むくみの原因になるナトリウム(塩分)を排出して、バランスをとりながら体内の水分調整をしてくれる縁の下の力持ち。
果物などに多く含まれますが、現代女性には圧倒的に足りていない成分なのだとか…

カリウムは濃い味が好きな人、外食が多い人にとっても嬉しいむくみ解消成分だといえるでしょう。

メグリスリコピンプラスの二の腕痩せ成分:明日葉&コーンシルク

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ポリフェノールを多く含みむくみを解消してくれるコーンシルク。
いわゆるとうもろこしのひげは、むくみ解消のためのダイエット茶などによく配合されていますね!
もちろんむくみを解消して、二の腕痩せにも効果を発揮してくれます。

また、「今日収穫しても明日には葉をつける」といわれるほど生命力の強い明日葉は、ビタミンやミネラルなど女性に嬉しいさまざまな栄養素を含んでいます。
カルコンと呼ばれる明日葉に含まれるポリフェノールやカリウムが、めぐり力を高めます。
メグリスリコピンプラスには、この明日葉エキスが9000mg、コーンシルクエキスが1800mgも含まれているんです。



メグリスリコピンプラスの二の腕痩せ成分:赤ぶどう葉エキス

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赤ワイン製造用ブドウとして知られるポリフェノールたっぷりな栽培品種の乾燥葉エキス。
むくみ解消用の医薬品にも用いられる、代表的なむくみ解消成分です。
赤ぶどう葉には下肢静脈からの水分の漏れを防ぐシーリング作用や血小板凝集抑制作用、抗浮腫作用などの薬理作用がありますので、全身のむくみはもちろん下半身のむくみによく効きます。
二の腕痩せしながら一緒に足痩せもできるとは…嬉しい!

メグリスリコピンプラスの女性に嬉しい成分:リコピン

リコピンダイエットとは?リコピンダイエットについての7つのポイントTop

女性の美や健康にとって、かなりプラスになる成分が、トマトにふくまれる「リコピン」。強い抗酸化作用をもち、美肌や女性の健康にいいことは有名ですね!

メグリスリコピンプラスでは、このリコピンが1日分、しっかり摂取することができるんです。

むくみ解消の代表的な成分ばかりを、他にない高配合でサプリにしてあるメグリスリコピンプラス。
そこに、美肌やアンチエイジングにもいいリコピンがプラスしているので、ちゃんとむくみが解消できて二の腕痩せにも繋がりますし、キレイ&健康な身体になることが期待できるんです。

他のサプリも調べましたが、これだけのめぐり力アップ&むくみ解消成分を高配合しているサプリは見つかりませんでした!
むくみを解消して二の腕痩せするのなら、メグリスリコピンプラスを飲むのが一番手っ取り早いでしょう。

簡単!二の腕のむくみ解消ストレッチで二の腕痩せ!

それでは、二の腕のむくみを解消して二の腕痩せしていくのに効果的な簡単二の腕ストレッチをご紹介します。

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(1)
あぐらか正座で座ります
正座の場合は両足を肩幅程度に開いておきましょう。

(2)
両腕を前方に伸ばし、上半身を沈めていきます。
肩の付け根から腕を引き伸ばし、息を吐くタイミングで胸を沈めます。この姿勢で、5呼吸ほどキープしましょう。

(3)
左腕を右腕の下に伸ばした状態で通します

(4)
息を吐きながらさらに上半身を沈めていきます
この時上半身を傾けないように注意して、真下に沈んでいきましょう。肩から腕の外側にかけてが気持ち良く伸びる位置で5呼吸キープします。

(5)
反対側も同様に行います

これで二の腕の筋肉を適度に刺激して、血行をよくしてむくみ解消を狙います。
気持ちいい強さでやるのがオススメです。
最後に、ぐるぐるっと肩まわしをして、肩まわりの血行をよくしておくのも二の腕痩せには効果的ですよ!

二の腕痩せリンパマッサージでむくみ解消の仕上げ!

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お風呂あがりなど、血行がよくなっている時に二の腕痩せのためのリンパマッサージをすることをオススメします。

1 手の甲の半分から指先に向かって反対の手の親指と人差指でつまみます。
2 つまみながら引っ張っていくイメージでマッサージしていきます。
3 逆に手の甲の半分から手首に向かって引っ張っていくイメージでマッサージします。
4 手のひらを下に向けた状態で手首を反対の手でつかみ、リンパの流れを作るようにゆっくりと肘まで引いていきましょう。
5 今度は逆に手のひらを上にした状態で手首を片方の手でつかみ、リンパの流れを作るようにゆっくりと肘まで引いていきます。
6 この1~5までの流れを5回ずつ行います。
7 二の腕の下側を反対の手でがっしりとつかみ、脂肪をわきに入れ込むイメージで肘からわきへ手を引いていきましょう。
8 この時たるみが気になる人は二の腕をつかむのではなく、手をグーにして骨に沿うように力を入れてマッサージしてください。
9 背中の脂肪を反対の手でわきに入れ込むイメージでマッサージましょう。
10 両手を組み指のリンパを指先に流すイメージで、反対の手に力を入れて引っ張ります11 直立して足を軽く開いて両腕を胸の位置まで上げて伸ばし手を合わせます。
12 そのまま後ろを振り向きウエストをひねる

これで、二の腕痩せのためのリンパマッサージは終了!お疲れ様でした♪

内から・外からのむくみケアで翌日スッキリ二の腕痩せ♪

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メグリスリコピンプラスを飲む、二の腕のむくみ解消ストレッチを行う、二の腕のリンパマッサージをする…
この3つを前日にやっておけば、むくみもスッキリ解消できて翌日は見違えるほど二の腕が細くなっていることもありえるかも!
しっかりむくみケアして、いつでもスッキリ二の腕をキープしましょう!

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