二の腕痩せのためにマッサージをしよう!二の腕痩せマッサージの効果を上げるグッズ

2016/09/06 16:49

Frau prüft den schlaffen Muskel an ihrem Arm

二の腕痩せのために必要なのは、筋トレやエクササイズばかりではありません。
リンパをながす、セルライトを除去するなど二の腕痩せマッサージも二の腕痩せには大切になってくるんです。
今回は、簡単二の腕痩せマッサージと、その効果をさらに上げるような二の腕痩せグッズをご紹介していきます。

目次
二の腕痩せマッサージの鍵は「リンパ」と「セルライト」
二の腕もむくむ!リンパマッサージをすることで二の腕せできる
二の腕のタプタプを悪化させているのは「セルライト」かも
二の腕痩せするための簡単マッサージ方法
セルフ二の腕痩せマッサージでセルライトは解消できる?
二の腕痩せマッサージの効果を上げるグッズ「スリマイン」
二の腕痩せ・セルライト解消には「セルフキャビ」もオススメ
二の腕痩せマッサージの効果をグッズで格上げしよう!

二の腕痩せマッサージの鍵は「リンパ」と「セルライト」

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二の腕痩せといえば、ダンベルをふったりする二の腕痩せエクササイズや筋トレばかり取り組んでしまいがちですが、マッサージをすることもとても大切なんです。
二の腕痩せの鍵を握るキーワードは、「リンパ」と「セルライト」。

どういうこと?と思われるかもしれませんね。

二の腕もむくむ!リンパマッサージをすることで二の腕せできる

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まず、二の腕が太く見える原因は、ただ脂肪によるものだけではないということをわかっておきましょう。
二の腕は、下半身や顔と同じように、むくみによって太くなっていることも考えられるんです。

むくみは、身体に網のように張り巡り、余分な水分や老廃物を運搬する役割のあるリンパの流れが滞ることで起こるとされています。
リンパの滞りでむくむといえば、下半身のイメージが強いかもしれませんが、知らず知らずのうちに二の腕だってむくんでいる可能性が高いんです。

リンパは、筋肉などの収縮の動きなどをもとに流れるのですが、二の腕の筋肉ってちゃんと使えていないことが多いんですよね。さらに、二の腕は特に夏、露出しているので冷えやすい部分でもあります。

寒さに震える女性

冷えはリンパの流れを滞らせ、むくみを引き起こしやすいです。
だからこそ二の腕のむくみをマッサージによってケアし、リンパの流れをよくすることで、二の腕痩せに成功する可能性は高いんです。

二の腕のタプタプを悪化させているのは「セルライト」かも

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また、二の腕がいつまでたっても痩せない、振り袖部分がタプタプしているという場合、二の腕についてしまったセルライトが二の腕痩せの邪魔をしているのかもしれません。
これは、上の二の腕痩せを邪魔するむくみの話と通じる部分もありますが、筋肉を使わなかったり冷えが進んだりして、リンパの流れが悪くなってしまうと、水分だけでなく老廃物も流れずに二の腕にとどまってしまいます。

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それらの老廃物が、二の腕の脂肪細胞と結びつくとどうなるか…そう、セルライトになってしまうんです。
セルライトといえば、おしりや太ももにつくイメージかもしれませんが、二の腕にだってつきます。
二の腕をぎゅっとつかんでよく見てみると、ボコボコしたセルライトのかたまりが見えるかも…
また、指でマッサージしていてもちょっとしたセルライトのデコボコに気づくかもしれませんね。

セルライトは、普通の脂肪と違って落ちにくく、重さもあるので二の腕をたるませてしまう原因になります。
二の腕痩せマッサージをしていくなら、このセルライトのことも頭に入れてとりくまなければなりません。

二の腕痩せするための簡単マッサージ方法

気になるのは、むくみやセルライトによって太くなった二の腕を細くする方法ですよね!
お風呂あがりなど、血行がよくなっている時に、以下の二の腕痩せリンパマッサージをすることをオススメします。
そうすることで、二の腕の滞っていたリンパも流れやすくなり、セルライトが新しくできるのも防ぐことができます。

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1 手の甲の半分から指先に向かって反対の手の親指と人差指でつまみます。
2 つまみながら引っ張っていくイメージでマッサージしていきます。
3 逆に手の甲の半分から手首に向かって引っ張っていくイメージでマッサージします。
4 手のひらを下に向けた状態で手首を反対の手でつかみ、リンパの流れを作るようにゆっくりと肘まで引いていきましょう。
5 今度は逆に手のひらを上にした状態で手首を片方の手でつかみ、リンパの流れを作るようにゆっくりと肘まで引いていきます。
6 この1~5までの流れを5回ずつ行います。
7 二の腕の下側を反対の手でがっしりとつかみ、脂肪をわきに入れ込むイメージで肘からわきへ手を引いていきましょう。
8 この時たるみが気になる人は二の腕をつかむのではなく、手をグーにして骨に沿うように力を入れてマッサージしてください。
9 背中の脂肪を反対の手でわきに入れ込むイメージでマッサージましょう。
10 両手を組み指のリンパを指先に流すイメージで、反対の手に力を入れて引っ張ります11 直立して足を軽く開いて両腕を胸の位置まで上げて伸ばし手を合わせます。
12 そのまま後ろを振り向きウエストをひねります。

リンパを流すときは、押し流すように、強めに流すのがいいでしょう。
さらに、ワキの下にある腋窩リンパ節にしっかり流してあげることも大切になってきます。

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リンパマッサージは、力強く行うことで効果が上がりますが、肌に摩擦がかかるため、すべりをよくするジェルやマッサージクリームなどを使うのがオススメです。

セルフ二の腕痩せマッサージでセルライトは解消できる?

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セルライトを解消するには、しっかりセルライトを潰すことが大切になってきます。
自力でやってある程度はセルライトを潰すこともできると思いますが、痛みをともなったり、やり方を間違って内出血してしまったりすることもあるので、気をつけましょう。

二の腕のセルライトを解消して二の腕痩せしたいなら、セルライトを柔らかくするようなクリームなどを使ってマッサージするのもひとつの手です。
セルライトに効果のあるジェルやクリームも、色々な種類がありますので自分にあったものを選びましょう。

どうしても二の腕のセルライトを自分ではケアできないという場合は、二の腕痩せメニューのあるエステに頼ってみるのもオススメですよ!

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二の腕痩せしたいなら、二の腕痩せ専門エステ「ミスパリダイエットセンター」へ!

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二の腕痩せマッサージの効果を上げるグッズ「スリマイン」

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二の腕痩せマッサージをするには、ジェルなどを使った方がいいと述べましたが、
今二の腕痩せマッサージに一番オススメしたいのは最近発売されたばかりの「スリマイン」という二の腕痩せ専用ジェルです。



スリマインについては、

女子待望の二の腕痩せ専用マッサージジェル!「スリマイン」の効果と成分
二の腕がみるみる痩せる!二の腕痩せ専用ジェル「スリマイン」の効果やクチコミ

という記事でも詳しくご紹介しています。

このスリマインをオススメする理由はというと、二の腕の脂肪、そしてリンパとセルライトにきっちり効いてくれるような成分が含まれているまさに二の腕痩せのためのジェルだからなんです。

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スリマインには、美容クリニックでの脂肪溶解注射に使われる脂肪分解成分でもある大豆由来のフォスファジルコリンが配合されています。
フォスファチジルコリンは水にも脂肪にも浸透して、脂肪細胞を溶かして排出させてくれる成分です。

さらに、高級エステで痩身マッサージに使われる超音波式成分、フィトソニック。これも、脂肪溶解の効果があるので、二の腕の気になる脂肪やセルライトをしっかりケアできるんですね。

二の腕痩せしたいという人にはこの二大脂肪溶解成分はかなり嬉しいと思います。



また、スリマインに配合してあるパッションフルーツ由来の成分、キュアパッションはリンパ管にアプローチして、二の腕のむくみをなくしてくれます。
マッサージと組み合わせることで、さらにむくみを解消して二の腕痩せする効果がアップするんです。

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また、スイートオレンジ由来のポリフェノールとコリアンダー由来のラムノガラクツロナンに富んだ成分であるAFINESS。
脂肪の蓄積やセルライトを予防する植物由来の最新成分でもあります。

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他にも、皮膚への浸透に期待できる「ナノ化ビタミン」をはじめとする、二の腕痩せを期待できるような成分がスリマインにはぎっしり配合されています。
のびがいいジェルですので、お風呂あがりの二の腕痩せマッサージタイムに、マッサージジェルとして使うことでかなりの二の腕痩せ効果を発揮してくれると思います。

スリマインは、二の腕痩せコスメとして今注目を浴びており、売れに売れている二の腕痩せグッズです。

二の腕痩せ・セルライト解消には「セルフキャビ」もオススメ

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次にオススメしたいのが、二の腕痩せのための「セルフキャビ」なんです。セルフキャビとは、セルフキャビテーションの略。
キャビテーションとは、エステでも人気の施術で、超音波振動によって脂肪細胞を壊し、排出させるという最新技術のことを言います。
脂肪に直接アプローチして、セルライトも溶かすことができるという、期待の技術がセルフキャビテーションなんですね。

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しかし、エステで受けるキャビテーションは一回1万円を超えることも…
だからこそ、セルフキャビテーションケアのできるグッズを使って、二の腕痩せやセルライト解消に役立てていただきたいんです。

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オススメのセルフキャビテーションマシンは、モデルが使用していることで話題になった「ボニック」の進化バージョン、「ボニックPro」です。


ボニックProは、超音波振動で脂肪にアプローチするキャビテーション機能はもちろん、肌の奥深くまで温めて脂肪を柔らかくしてくれるRF(ラジオ波)機能や、電気の刺激で筋肉を鍛えてエクササイズ効果をもたらすEMS機能がついている、マルチなボディケアグッズです。

コードレス充電式、防水仕様なので、お風呂で仕様することもできて便利ですよ!

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ボニックProはこれだけの高性能ながら、定期コースにすれば専用ジェルつきで3980円からスタートすることができます。
二の腕痩せだけでなく、全身に使えるマシンなので、本気で二の腕痩せしたい人、セルライトケアをしたい人には、家にいながらキャビテーションができるボニックProはかなりオススメです。

二の腕痩せマッサージの効果をグッズで格上げしよう!

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今回の記事では、二の腕痩せマッサージの重要性や二の腕痩せマッサージのやり方、そして二の腕痩せマッサージの効果を上げるオススメグッズをご紹介しました。
紹介した二の腕痩せグッズ、スリマインとボニックProは使うと使わないとでは、二の腕痩せの結果にかなりの差が出ると思いますので、是非使ってみて下さいね!

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