顔痩せリンパマッサージを極めて常に小顔をキープ!顔痩せマッサージのやり方や効果

2016/10/25 17:17

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顔痩せするために重要なのは、知らず知らずのうちに顔にたまってしまう老廃物や水分をしっかり流してあげて、むくみを解消するリンパマッサージです。
顔痩せするためのリンパマッサージの重要性や、詳しいやり方、顔痩せリンパマッサージの効果を上げるグッズなどをご紹介していきます!

目次
顔だってむくみます…むくみを解消すればすっきり小顔に!
すでにむくんでしまっていたら「リンパマッサージ」で顔痩せ!
顔痩せリンパマッサージをやる上で重要なリンパ節
3分で小顔に!顔痩せリンパマッサージのやり方
もっと本格的に顔痩せリンパマッサージしたいなら…
顔痩せリンパマッサージの効果を上げるジェルがあった!
「ホワイトニングリフトケアジェル」で顔痩せマッサージをして最高の小顔へ
顔痩せリンパマッサージでいつもすっきり小顔をキープ!

顔だってむくみます…むくみを解消すればすっきり小顔に!

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顔痩せしていれば、全体的にも痩せて見えるのに…どうして私の顔はいつまでも大きいの!?とお悩みのあなた!
顔が太っている・大きいという場合、脂肪がついている・表情筋が衰えているなどの原因によるものもありますが、一番大きいの原因が「むくみ」だとされています…

むくみというと、足などの下半身に起こりやすいイメージかもしれませんが、顔だってむくむんです!

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むくみは、余分な水分や老廃物を運ぶリンパの流れが滞ることで起こりますが、顔にだってリンパ管は張り巡らされています。
しかも顔は常に露出している部分なので冷えやすく、リンパの流れが滞りやすく、むくみやすいパーツです。

また、顔の骨は小さなパーツが組み合わさって構成されており、ものを噛む・頬杖をつくなどの生活習慣でゆがんだり、骨の間にスキマが出来てしまうことがあります。
そういったスキマに老廃物などが溜まりやすく、老廃物がたまるとさらにリンパの流れは悪くなって水分まで溜め込んでしまうことに…

顔のむくみや水分・老廃物を溜め込んでしまう、というのは、体型などには関係なくだいたいの方に起こっている現象だと考えられます。
むくみを解消してあげることで、顔が小さく、すっきりと見えてきますよ!

すでにむくんでしまっていたら「リンパマッサージ」で顔痩せ!

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顔のリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が排出されないままでいると
、顔自体がパンパンになってしまったり、二重あごやまぶたの腫れぼったさの原因にもなってしまうかもしれません。

顔のむくみは、生活習慣や食生活の影響を受けやすいものですので、むくみづらくなるような食生活や体質の改善など、身体の中から顔痩せする努力も大切になってきます。

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しかし、もうすでに顔がむくんでしまっていたら…「リンパマッサージ」をして顔痩せするのが一番手っ取り早いです。

顔の外側から、滞っているリンパの流れを促してやり、余分な水分や老廃物を排出してあげることで、たった1回でもかなり顔が小さく、顔痩せして見えることもあるのだとか!
もちろん、継続することで顔痩せした状態をキープすることもできます。

顔痩せリンパマッサージのやり方を知っていれば、旅行先やデートの朝などにむくんでしまってもちょっとやるだけですっきり顔痩せすることができますので、知っていて損はないですよ!

顔痩せリンパマッサージをやる上で重要なリンパ節

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リンパというものは、身体じゅうに張り巡らされていますが、そのところどころに「リンパ節」と呼ばれるリンパの関所のようなものがあります。

イメージでいうと、張りめぐらされたリンパ管を高速道路とするなら、リンパ節は料金所のようなところです。
ここを通らなければ目標の位置まで行けませんし、ここが滞ると、その手前まで滞ってしまいますね。

ですので、顔痩せリンパマッサージをするときは主要なリンパ節をしっかり通って、ほぐしていくのが大切です。
顔痩せリンパマッサージをする上で意識していただきたい主要なリンパ節は、この3つになります。

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耳下腺リンパ節…耳の前にあり、顔のリンパの出口のようなところ
顎下リンパ節…ここが滞るとたるんだり二重あごになりやすくなります
鎖骨リンパ節酸…すべてのリンパ液の出口です。

顔痩せリンパマッサージをする上ではこれらのリンパ節を特に意識しましょう。

特に鎖骨リンパ節は体内を巡ったリンパ液の出口であり最重要な部分!「身体のゴミ捨て場」と呼ばれることもあるくらいです。
鎖骨リンパ節を普段からほぐしておくだけでも、顔痩せできたりむくみを解消できたりするのだとか!

3分で小顔に!顔痩せリンパマッサージのやり方

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それでは、顔痩せのために知って欲しいリンパマッサージのやり方をご紹介していきます。
まずは簡単で3分でできる顔痩せリンパマッサージから!

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1 皮膚を傷つけないように、マッサージクリームなどを顔やデコルテに塗りすべりのいい状態にしておきましょう。

2 鎖骨リンパ節と耳下腺リンパ節、こめかみを押し回してほぐしていきます。

3 親指と人差し指でアゴをはさみ、顎下リンパ節→耳下腺リンパ節へと、フェイスラインに沿って軽く圧をかけながらリンパをながします。
骨に沿うようにして行いましょう。

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4 口角のあたり→耳下腺リンパ節、小鼻横→耳下腺リンパ節、目頭付近→こめかみへと優しくマッサージしていきましょう。
指二本の腹を使うのがオススメです。
※こめかみ付近には「側頭筋」(そくとうきん)という頬を持ち上げる筋肉があります。目ヂカラもUPするので、こめかみも重点的に押し揉みしましょう♪

5 眉下のくぼみ→こめかみ、額の中心→こめかみへと優しくマッサージしていきます。額や目の周りも、老廃物や水分が溜まりやすいパーツです。

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6 最後にこめかみ→耳下腺リンパ節→首筋→鎖骨リンパ節へと老廃物を押し流しましょう。指2~3本で少し圧をかけながらリンパの流れに沿って流していきます。

この顔痩せリンパマッサージを1回行うだけでも、顔のむくみはかなり解消されると思います。
特に、顔がむくみやすい朝にはオススメですので、メイクの前にやるようにすると顔痩せした状態でメイクができるかもしれません。

もっと本格的に顔痩せリンパマッサージしたいなら造顔マッサージ!

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もっと本格的に顔痩せリンパマッサージをやりたいなら、オススメなのは
数分で小顔が手に入る!田中宥久子式造顔マッサージがスゴイ
という記事でもご紹介している「造顔マッサージ」です。

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『SUQQU(スック)』のクリエイターとして有名で、書籍やグッズも大人気な美容家、田中宥久子さんが生み出した造顔マッサージは発表されて時間が経った今も多くの女性に愛される顔痩せリンパマッサージです。

わかりやすい動画はこちら!

造顔マッサージは10分くらいでできる顔痩せリンパマッサージになります。

顔のリンパを押し流し、主要なリンパ節をしっかりおさえながら顔痩せしていくことができます。
やる前とやったあとでは、顔の横幅が数センチ違う!というような人もいるのだとか。

「造顔マッサージ」というだけあって、むくみを解消しながらリフトアップした若々しい小顔を作ることができますので、もっと顔痩せしたければ是非この造顔マッサージを試してみて下さいね!

顔痩せリンパマッサージの効果を上げるジェルがあった!

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最初に紹介した顔痩せリンパマッサージでも、造顔マッサージでも、やる前に顔にマッサージクリームやすべりをよくするジェルを塗ります。
顔痩せリンパマッサージでは、顔に圧をかけながらこするような過程がどうしても出てきてしまいますので、肌を保護してスムーズにマッサージするためにクリームやジェルは必要不可欠なんです。

普通のすべりをよくするためだけのジェルなどでもいいのですが、オススメしたいのはそのジェルそのものに小顔効果があるようなものを使うこと!

リフトアップ成分などが含まれていて、塗るだけで顔痩せできるようなジェルを使うこてで、顔痩せリンパマッサージの効果とジェルの小顔効果がWで効いて、自分史上最高の小顔になれちゃうかもしれません!

「ホワイトニングリフトケアジェル」で顔痩せマッサージをして最高の小顔へ

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顔痩せリンパマッサージに使える小顔コスメなんてあるの…?と思われる方!オススメしたいのが、
このサイト内でも売れに売れている「ホワイトニングリフトケアジェル」というオールインワンジェルなんです。



小顔になるクリームなど人気小顔コスメ3選!塗るだけでリフトアップ&小顔になろう
で詳しい成分や効果はご紹介していますが、
このホワイトニングリフトケアジェル、美白・美肌ケアをしながらなんとマッサージジェルとしても使えるんです。その小顔効果はかなりのもの!

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ただ塗るだけでもフェイスラインが引き締まり、顔が上がって見えるのだとか…
マッサージと組み合わせることで、ピン!とした小顔をキープできるんです。



アットコスメでのクチコミ評価も高い、超優秀なコスメなんですよ♪

安心・安全な成分で、あのアットコスメでもかなりの高評価なオールインワンジェル、ホワイトニングリフトケアジェル。
顔痩せリンパマッサージのおともに使って、さらに小顔を目指しませんか?

顔痩せリンパマッサージでいつもすっきり小顔をキープ!

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覚えておいて損はない顔痩せリンパマッサージ。毎日やっていると、むくみづらい小顔をキープできるようになるかも?
むくみやすいお酒を飲んだ翌日や、生理前などにも効果を発揮しますので即効顔を小さくしたいというときには是非試してみて下さいね!

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