お腹のダイエットの味方!摂っておくだけで食べても太りにくくなる飲み物とは?

2016/07/11 17:17

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前回のお腹痩せ記事、お腹のダイエットの味方!摂っておくだけで食べても太りにくくなる魔法の食材【2】では、白いんげんやキトサンなどの食べなきゃいけないときには心強い食べ物・成分を紹介しました。
今回は、主に飲み物から摂取できるお腹のダイエットの味方をしてくれるような成分をご紹介していきます!

目次
お腹のダイエット対策は「飲み物」でできる!
お腹ダイエットに効く飲み物と成分:緑茶とカテキン
緑茶やカテキンがお腹ダイエットに効く理由
高濃度カテキン配合のダイエット茶「飲まなく茶」がオススメ
お腹ダイエットに効く飲み物と成分:ギムネマ・ギムネマ茶
オススメの薬剤師がつくった「ギムネマ茶」とは
お腹ダイエットに効く飲み物と成分:キャンドルブッシュ・デトックス茶
キャンドルブッシュ配合の甘いお茶「美甘麗茶」
飲み物を変えて効率的にお腹のダイエットをしよう!

お腹のダイエット対策は「飲み物」でできる!

お茶を飲む女性

お腹のダイエットをしているとき、飲み会や女子会など、「食べなきゃいけない」場面に出くわしてしまったら?どうしても食べたい!と食欲に負けそうになったら…?
もう無駄だとあきらめたり、カロリミット飲んでるし!と安心するのもまだ早いんです。

食事と一緒にとる、「飲みもの」を変えてみませんか?

脂肪や糖の吸収を抑えたり、便通をよくして太りにくくしたりと、お腹のダイエットダイエットに役立つような成分や、それを含んだ飲み物はたくさんあるんですよ!

お腹ダイエットに効く飲み物と成分:緑茶とカテキン

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日本人の生活に馴染み深い、「緑茶」。実はこれも、お腹のダイエットをするなら是非積極的にとっておきたい飲み物だったんです。
そのお腹ダイエットパワーの秘密は、緑茶に豊富に含まれる「カテキン」という成分にありました。

緑茶を飲むと、お茶の葉の芳醇な香りと共に独特の渋味が口の中に広がりますよね。この渋味の正体が「カテキン」です。
カテキンはポリフェノールの一種で、タンニンという緑茶の渋みの主成分となっています。

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昔から寿司屋では「あがり」と言って、生の貝や魚を食べた後に緑茶を出していましたが、これはカテキンには殺菌効果があるからと言われています。
また、食中毒の原因とされる腸炎ビブリオ菌や黄色ブドウ球菌は緑茶を飲むことで死滅すると言われており、昔から食中毒予防に緑茶は欠かせない飲料だったのです。

さらに、近年の研究では、カテキンには生活習慣病の原因であるコレステロールを抑える効果や血糖値の上昇を緩やかにする効果、感染症や虫歯を予防する効果が認められています。

緑茶やカテキンがお腹ダイエットに効く理由

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「血糖値の上昇を穏やかにする」ということは、お腹のダイエットには密接にかかわってくることです。
血糖値が急上昇すると、それを抑えるために「インスリン」という物質が分泌されます。この物質は血糖値が上がり過ぎないよう調節する役割を持っているのですが、同時に、余分な糖を脂肪に変換し、身体にたくわえるようなはたらきもあるのです。
つまり、血糖値の上昇が穏やかになれば、インスリンは過剰分泌されずに、身体に脂肪をためこみにくくなります。

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有名なカテキンの多い商品といえば、茶カテキンを含んだトクホのお茶である花王の「ヘルシア緑茶」だと思います。
平均BMI26の人が、毎日1本このヘルシア緑茶を12週間飲み続けた結果、体脂肪率が低減しお腹のダイエットができたとの実験結果を公開しています。

また、茶カテキンは血糖値の上昇を穏やかにするだけでなく、脂質を燃やす働きをするβ酸化関連酵素を活性化させるはたらきがあるともされています。
血糖値コントロールと脂肪燃焼を同時にかなえてくれる緑茶。
「食べなきゃいけない」時に緑茶や、カテキンを含んだ飲み物をセレクトするだけで痩せやすくなるかもしれませんよ!

高濃度カテキン配合のダイエット茶「飲まなく茶」がオススメ

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カテキン配合のお茶を食事のとき飲むことは、お腹のダイエットのためにはかなり重要です。
でも、上であげたようなヘルシアなどの一般で売られているお茶って、苦いし高いんですよね…

そんなときは、比較的安価でもしっかり効果を発揮してくれるようなカテキン配合のダイエット茶を飲んでお腹のダイエットをすることがオススメです。

イチオシのカテキン配合のダイエット茶が「飲まなく茶」です。



飲まなく茶は、緑茶より多いカテキンを含むプーアール茶や油のカットもしてくれる烏龍茶、ステビア、蓮の葉茶など脂肪や糖をブロックするような効果をもつお茶と、霊芝やローズなど美容・健康にいい成分の入ったお茶をブレンドしてつくられています。

ダイエットしながらきれいになることを目標に作られたこのお茶は、食事の時飲むだけで、体重が増えない!しっかり痩せていく!と評判になり、かなりのリピーターを集めています。
コスパもよくってしっかりお腹のダイエットができる、カテキン配合のお茶「飲まなく茶」を普段の食事のおともに飲んでみませんか?

お腹ダイエットに効く飲み物と成分:ギムネマ・ギムネマ茶

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ギムネマは有名なダイエット成分なので聞いたことがあるかもしれませんね!
ギムネマは。「ギムネマ・シルベスタ」のことで、ヒンドゥー語でグルマール<甘味を壊すもの>という意味を持つインド中南部原産のガガイモ科の植物です。
なんと、このギムネマの葉をかじると数分後には甘味を感じなくなるんだとか。

インドの伝統医療アーユルヴェーダでは2000年以上も前から血糖値の急激な上昇を抑え糖尿病を予防し、ダイエット効果があるハーブとして使用されてきました。主に、サプリやお茶などで摂取することが多いです。

これはギムネマの葉に含まれる有効成分「ギムネマ酸」が小腸内で糖質の吸収を阻害・抑制することによるものです。
つまり、ギムネマ酸をとっておけば必要以上に糖分を身体に吸収することがなくなるのです。

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糖質はとりすぎればそのまま体脂肪となってしまい、お腹のぽちゃぽちゃに変わってしまいます。
だから、糖質をカットしてくれるギムネマはお腹のダイエットにはかなり有効的なんです。
また、ギムネマには便秘が解消される効果や血中の総コレステロールを低下させる効果があるとする研究もあるそうです。

ギムネマはご飯やパンなどの甘くない糖質・炭水化物と、果物や砂糖などの甘い糖質の両方に糖質カット効果が働くととされているので、
炭水化物が好きな人だけでなく果物やケーキやお菓子などの甘い物が好きな人もオススメです。
パスタやスイーツを食べることの多い女子会では、ギムネマやギムネマ茶は必需品かもしれませんね!

オススメの薬剤師がつくった「ギムネマ抑糖茶」とは

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ギムネマ茶は、ドラッグストアなどでも購入できますが、やはりより強い効果を求めるのならお腹のダイエットに有効な成分「ギムネマ酸」を多く含むギムネマ茶を選ぶのがいいでしょう。
調べたなかで、最もギムネマ酸の含有量が多いのが、こちらの「ギムネマ抑糖茶」でした。



薬剤師さんが研究・改良を続けて作ったというこのギムネマ茶は、ギムネマ酸の含有量がとにかく豊富で、確かなお腹のダイエット効果を発揮してくれます。
なのにすっきりとした味わいで、どんな食事にもあいます。血糖値コントロールが必須の糖尿病の方にも愛飲されているというこのギムネマ抑糖茶を、お腹のダイエットに上手に役立てませんか?

お腹ダイエットに効く飲み物と成分:キャンドルブッシュ・デトックス茶

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お腹のダイエットには、吸収を阻害したり血糖値のコントロールをすることだけでなく、貯めこまずにすぐに出すということも必要です。
とくに、便秘になってしまえばお腹はぽっこりしてしまいますし、必要以上に食べ物が腸内にとどまることで栄養分を吸収しすぎて太ってしまうこともあるんです。
肌荒れやストレスなどの原因にもなる便秘は、お腹のダイエットにとっても、美容や健康にとってもいいことなしなんでうs。

便秘解消して、お通じをよくしてお腹のダイエットしようという人には「キャンドルブッシュ」という薬草が含まれるダイエット茶やをオススメします。

キャンドルブッシュは、便秘や腸内環境の悪化に悩む人にとっては救世主のような原料です。
もともと、インドネシアやマレーシアなどの熱帯地方に自生する植物です。
現地では、昔から便秘薬や皮膚病の薬として使用されていました。日本では、厚生労働省の「食薬区分」で「食品」として登録されています。

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キャンドルブッシュでお通じがよくなるのは、豊富な水溶性食物繊維にあります。

水溶性食物繊維は、食べたものを包み込んで吸収を抑える効果や、便をやわらかいゲル状にして排出しやすくするようなダイエット効果があるとされています。
なんと、キャンドルブッシュには水溶性食物繊維が、キャベツの約20倍、ごぼうの6倍も含まれているのだとか…

また、キャンドルブッシュに含まれる「クリソフェノール」というポリフェノールには、軽い下剤のような作用があるので、頑固な便秘の人でもスッキリすることができるんです。
スムーズな排便は、ダイエットにかなり重要です。体重を減らすだけでなく、ぽっこりお腹の改善や、腸内環境の正常化に役立ちます。

本格的にダイエット茶でダイエットしたい!溜め込みたくない!という人は、キャンドルブッシュが入っているようなお茶を選ぶといいでしょう。

キャンドルブッシュ配合の甘いお茶「美甘麗茶」

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キャンドルブッシュ配合のダイエット茶でオススメしたいのは、
お茶を変えて簡単にダイエット!オススメダイエット茶「美甘麗茶」の効果やクチコミ
でご紹介した「美甘麗茶」なんです。

美甘麗茶は、キャンドルブッシュをはじめとするダイエット成分をたっぷりブレンドした新しいタイプのダイエット茶です。



その最大の特徴は、自然由来の成分からくる「甘さ」!
午後の○茶のストレートって甘いじゃないですか。あれをもう少しスッキリさせたような、甘いお茶の味がするんです!

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なのに、砂糖はゼロ。カロリーもゼロ!ごくごく飲めちゃいます。
ダイエット茶といえども、おいしくなければ続きませんが、この美甘麗茶はデザートにもなっちゃいそうなおいしさで、とにかくオススメです。

もちろんお腹のダイエット効果もすごくて、毎日しっかりした排便がある!食べても太っていない!というクチコミが多く寄せられています。

スイーツのおともに、普段のジュースのかわりに。
キャンドルブッシュをはじめとするたくさんのダイエット成分が配合された「美甘麗茶」を選んでみませんか?

飲み物を変えて効率的にお腹のダイエットをしよう!

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たかが飲み物、されど飲み物。
ダイエット効果のある飲み物を選ぶことで、お腹のダイエットがもっと効率的にできるかも!
あなたが選ぶのは、どんな飲み物ですか?

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