ベジファス習慣で脂肪や糖の吸収を抑えよう!ベジファスのダイエット効果やクチコミ

2016/12/19 12:20

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ダイエットや健康のためには、「食事の管理」が一番大切になってきます。でも、食事を我慢する・食欲をセーブするというのは難しいもの。
だからこそ、「食べても大丈夫」という保証が欲しい…そんな方にオススメしたいのが、食事の糖や脂肪の吸収を抑える魔法のゼリー「ベジファス」なんです!
大注目の商品、ベジファスの効果やクチコミなどをご紹介していきます!

目次
太る原因は「脂肪と糖」。だから痩せるため食事制限をしなくちゃ…
「食べ順ダイエット」は正しかった!「ベジタブルファースト習慣」で太らない
ベジタブルファースト習慣の前に。なぜ野菜が先じゃないと太る?
ベジタブルファースト習慣は、先に「食物繊維を摂取すること」がポイントだった
「ベジタブルファースト」がいいのはわかったけど、実際は難しい
簡単に食物繊維が摂取できる「ベジファス」で手軽にベジタブルファースト効果を得る
トクホ飲料のアレです。ベジファスの「難消化性デキストリン」の効果
じゃあ「トクホ飲料」じゃだめなの?ベジファスを選ぶべき理由とは
難消化性デキストリンだけじゃない!ベジファスには植物発酵エキスがたっぷり
ベジファスは「太りにくくおいしい食」をサポートしてくれる商品でした

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太る原因は「脂肪と糖」。だから痩せるため食事制限をしなくちゃ…

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「美味しいものは脂肪と糖でできている」というCMがありますが、まさにその通り。
おいしいものって、脂肪分や糖分が必ずといっていいほど高いんですよね。
ダイエットや健康維持のためには摂取する量をコントロールしたり、食べるものを選んだりしなければならない、というのは常識です。

だからといって、ごはんを残したり、人との外食で気持ちよく食べられないのはストレスも溜まるし、普段の我慢に我慢を重ねることでどか食いを招いてしまったり…
「食べる」ということと上手に付き合うことが、ダイエットの成功の鍵を握るといっても過言ではないかもしれません。

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普通に食べたい、でも太りたくない…
そんな、ダイエッターなら誰しも願ってしまうこと。ちょっとした習慣で、叶うことをご存知でしたか?



「食べ順ダイエット」は正しかった!「ベジタブルファースト習慣」で太らない

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一時期有名になり、今も実践している人が覆いのが食べ順ダイエットです。
具体的にいうと、サラダなどの野菜・肉や魚などのメイン・主食の炭水化物…とあれば、先に野菜を食べ、それからメイン→主食と食べることで太りにくくなる・むしろ痩せる!というもの。
野菜を最初に食べる、ということから「ベジタブルファースト習慣」としても知られています。

この、野菜を最初に食べるベジタブルファースト習慣、ただ野菜から食べたらお腹いっぱいになってその後の摂取量を減らせる…というような、単純な理由から支持されているわけではなく、
ちゃんと「太らない・痩せる」という理由があったんです。

ベジタブルファースト習慣の前に。なぜ野菜が先じゃないと太る?

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そもそも、なぜ野菜などではなく、メインやごはんなどの炭水化物を先に食べると太るのかということを説明してみましょう。

「炭水化物・糖質は太る…」という常識がありますが、その理由の大きなものが、「血糖値が急激に上昇するから」なんですね。
空腹時にパン・ごはん・甘いものなど糖質豊富なものを先に食べると、血糖値が急激に上昇します。
血糖値が上がるということは、エネルギーが身体にめぐるということでもありますが、そのままにしておくと血液がドロドロになるなどあまりよくない影響が。
なので、急激に血糖値が上がるとそれを早く下げる・安定させるために「インスリン」という物質が分泌されます。

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厄介なのが、このインスリン。急激に上がった血糖値を下げ、安定させるという役割だけならいいのですが、大量に分泌されてしまうと摂取した炭水化物(糖質)を脂肪に変化させ、身体に溜め込んでしまうんです。
しかも、インスリンが大量に分泌されると空腹感を促すことがわかっており、過剰な食欲の原因になってしまうんです。

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糖質などのを空腹時に摂取すると、血糖値が急激に上がる。
急激上がった血糖値をおさえるためにインスリンが大量に分泌され、そのせいで脂肪を溜め込んだり食欲が増して食べ過ぎたりして太る、ということ。
さらに、血糖値が急上昇すると食べたあとでだるくなったり眠くなるなど、いいことはないんですね。
糖質だけでなく、肉・魚などの脂肪分が多い食べ物も同じ。
空腹時にいきなり食べてしまうと、吸収率が上がってしまいそのまま脂肪に変わるおそれがあります。

まさに、脂肪と糖という「太る」原因のものをそのまま…ときには必要以上に吸収しているのが、今のあなたの食生活なのかもしれません。



ベジタブルファースト習慣は、先に「食物繊維を摂取すること」がポイントだった

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空腹のまま、真っ先に糖質・炭水化物を食べてしまうと、血糖値の上昇を招きインスリンを大量分泌してしまい、脂肪を溜め込んだり食欲が増進したりしてしまうことがわかりました。
では、なぜ野菜を先に食べることで太らない・痩せるといわれているのか。
その鍵は、生野菜などに豊富に含まれる「食物繊維」にあったんです。

空腹時、最初に食物繊維を摂取すると…簡単にいうと、こんなことが。

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炭水化物を摂取した場合、血糖値の上昇を抑え、インスリンが適正に分泌されるので脂肪を溜め込みにくく・空腹感を感じにくくなります。
食物繊維をじゅうぶんに摂取したあと、油ものや肉・魚など脂肪分の高い食べ物を摂取した場合、
体内で中性脂肪が吸収されるのを抑える効果があることもわかっているんです。

だから、食事の最初に食物繊維を摂る!という「ベジタブルファースト習慣」がいいとされているんですね。



「ベジタブルファースト」がいいのはわかったけど、実際は難しい

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きになるのは、食事の前に、食物繊維をどれくらい摂取しておけば太りにくいという効果が得られるのかということ。
これが、食物繊維量で「5g」だとされています。
注意していただきたいのは、5gというのは1日ではなく「毎食」。
それを頭に入れて食事の最初にとるべき食物繊維5gを野菜に換算すると…

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毎食、これだけ食事の最初に食べるのは、難しいですよね。
定食のサラダだって、せいぜいこの1/3くらいなもの。
これだけ食べなきゃ、となるとなかなか苦しいですし、その後の食事が楽しめないことも多いでしょう。

簡単に食物繊維が摂取できる「ベジファス」で手軽にベジタブルファースト効果を得る

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そこでオススメするのが、たくさん摂取するのが難しい食物繊維を小さなスティックゼリー1本に凝縮した「ベジファス」という商品なんです。
ベジファスに含まれる食物繊維は、トクホで知られ、トウモロコシを原料につくられる「難消化性デキストリン」。
ベジファスはおいしい小さなゼリーの中に、なんと5g分の食物繊維、難消化性デキストリンが凝縮されているんです。

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だから野菜を大量に摂取しておかなくても、食事の前にこれ一本で「ベジタブルファースト習慣」を実現させられるんですね!

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「食事の前に食べておくだけでがっつり食べても太りにくくなった」
「先に食べておくだけで食べても増えない!お通じがよくなる!」
「おいしいゼリーを食べるだけで間食がなくなったし痩せた」

というクチコミが寄せられている、ダイエットの新しいスタンダードとなりそうな商品、「ベジファス」。
その効果がすごいんです!

トクホ飲料のアレです。ベジファスの「難消化性デキストリン」の効果

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難消化性デキストリンとは、消化しにくいデキストリンということで水溶性の食物繊維の一種です。
消費者庁からも安全性が高く、健康効果を発揮する食品として認められていて、食事とともに摂取することにより腸での脂肪や糖の吸収を抑え、血糖値の上昇をおだやかにする効果があります。

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難消化性デキストリンは、整腸作用・食後中性脂肪の上昇抑制作用・食後血糖値の上昇抑制作用の3つの作用と特定保健用食品(トクホ)に認められています。
全ての特定保健用食品のうち、30%に使われているメジャーな成分でもあるんですね!

じゃあ「トクホ飲料」じゃだめなの?ベジファスを選ぶべき理由とは

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ベジファスに含まれる「難消化性デキストリン」。トクホ飲料などに入っているならそっちでもいいじゃん!と思われましたか?
たとえば、脂肪や糖の吸収を抑えるとして有名な飲み物に入っている難消化性デキストリンの量は、だいたい1本あたり5g。
食事の前に、もしくは食事といっしょに毎度これを全部飲み切ることができますか…?

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外食などで、コンビニで買ったトクホ飲料をテーブルの上に出しておいて…なんてこともできるわけありませんし、何より350~500mlのペットボトルを持ち歩くのはかさばります。

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その点、ベジファスは1本15g。小さなパウチに入ってお財布の中にだって入れておけます。
つるんっと一口でだって食べられるから、外食や会社でのランチの前にもお手軽に理想的な量の食物繊維(難消化性デキストリン)が摂取できちゃうんです。

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しかも…おいしいんです!
シークワーサー&レモンの、フルーティーでさわやかな味わいで、食べるのが楽しみになっちゃうくらい!
「食前デザート」をテーマにおいしく仕上げたというこだわりが伺えます。
なのに、ベジファス1本あたり9.6kcalとほとんど気にしなくていいくらいのカロリー。



トクホ飲料なんかは、なかなか独特の味のものが多かったり、意外とカロリーが高かったりしてて全部飲むのは無理…となることがありますが
、ベジファスなら手軽においしく食物繊維を食事の前に摂取して、太りにくくしてくれるんですね。

難消化性デキストリンだけじゃない!ベジファスには植物発酵エキスがたっぷり

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ベジファスの嬉しいところは、豊富な難消化性デキストリンで太りにくくしてくれる・おいしくて手軽だというだけではないこと。
15gの小さなゼリーの中に、なんと80種類の植物発酵エキスが含まれているんです。
普段摂取できないような野菜・果物・海藻などを発酵させ、栄養素がアップしたエキスを手軽に摂れるということで、さらなる健康効果も期待できるんですね。



毎日の野菜ジュースやサプリだってベジファスがあればいらなくなるのかも…?

ベジファスは「太りにくくおいしい食」をサポートしてくれる商品でした

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ベジファスは、食事の最初に野菜をとっておく「ベジタブルファースト習慣」を手軽においしく叶えてくれる、画期的な商品です。
食事の前につるんと食べるだけで、食事を心置きなく楽しめる・太りにくい・食べ過ぎを防ぐことができる…というクチコミが広がり、今、女性を中心にファンが増えているベジファス。
オトクに購入できるコースなどの情報は公式サイトから確認できますので、気になった方は是非公式サイトをチェックしてみて下さいね!

おいしいゼリーで「ベジタブルファースト習慣」。
食事を楽しめるのに太りにくくなるという「ベジファス」をあなたも試してみませんか?



2016/1/6 管理人がベジファスを2週間試してみました!驚きの効果とは…?

ベジファスの購入レポートや口コミ・効果のまとめはこちら!

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