おしりを痩せさせたいならコレ!おしりに効くダイエットグッズのススメ

( 更新)

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おしりを小さくしたい!と思って、有酸素運動や筋トレをしてみても続かない…結果が出ない!という方は、おしりにピンポイントで効いてくるダイエットグッズを試してみるのがオススメです。いわゆるエクササイズ器具から、座るだけ・履くだけの楽なグッズまで集めてみました。

目次
おしりに効くダイエットグッズって?
おしりダイエットグッズその1 ダイエットスリッパ
ダイエットスリッパのクチコミ
おしりダイエットグッズその2 ヤーマンレッグクイーン
ヤーマン レッグクィーンのクチコミ
骨盤矯正チェア・エアリーシェイプシリーズ
エアリーシェイプシリーズのクチコミ
おわりに

おしりに効くダイエットグッズって?

おしりを小さくしたいなら、

・皮下脂肪そのものを食事制限や有酸素運動で減らす
・おしりの筋肉を鍛える筋トレをする
・骨盤の開きやゆがみを整える

ということが大切です。

筋トレについては、スクワットやストレッチなど身ひとつでできるものも多いのですが、モチベーションを保ち続けるのが難しく、本当におしりに効いているのか自分ではわからないという難点があります。

骨盤矯正についても、自分で歪んでいるか確認したり、ゆがみを矯正するのは難しいものです。

そこで、目的がはっきりしていて、結果の出やすいグッズを使うことで少しはその悩みを改善できるかもしれません!

自分の悩みに沿ったおしりダイエットグッズを選んで、おしり痩せを成功させましょう。

おしりダイエットグッズその1 ダイエットスリッパ

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価格 100円~2000円前後

まずはプチプラで手に入れやすいグッズからご紹介します。

ダイエットスリッパとは、土踏まずくらいまでしか底がなく、履いているとグラグラしたり、つま先立ちのような状態になることで、自然と下半身が常につま先立ちをしているようになります。

その場でつま先立ちをしてみればわかるかもしれませんが、ふくらはぎ、ふともも、おしりに力がはいります。

ダイエットスリッパの利点は、家の中などで動き回るときはいていれば日常生活の中でおしりを鍛えることができるということ。デザインもかわいいものが多く、選びがいがありますよね!

選ぶときは、スリッパの前のほうが少し厚底になっているタイプがオススメです。
ふつうに履いているだけで、おしりだけでなく、下半身全体の軽いエクササイズになる「ダイエットスリッパ」。

おしりダイエットの入門グッズとしてゲットしてみてはいかがでしょうか?

ダイエットスリッパのクチコミ

家でも、会社でもはいてます(笑)これを履いて歩くと、常に下半身全体に力が入っている感じになりますね。おしりや、ふくらはぎが軽く鍛えられてる感じで、筋肉痛とかにはならないけどじんわり効いてくる感じです。下半身全体が細くなって、ふとももやおしりでつっかえてたスカートがはけるようになりました。他にはなにもしてないので、ダイエットスリッパのおかげだと思ってます。

おしりダイエットグッズその2 ヤーマンレッグクイーン

価格:5,696円
サイズ:W108×D35×H最大95cm、収納時W36×D35×H63cm
重さ:7kg

みなさんおなじみのタイプのエクササイズ器具です。

ヤーマンのレッグクイーンは、価格の面でもお安く、ピンクのカラーもかわいい!使うときは1メートル四方くらいのスペースがあれば大丈夫ですし、たたんでコンパクトにしまえます。

ヤーマンのレッグクイーンは、その名前のとおり脚など下半身が鍛えられるグッズですが、もちろんおしりにもかなり効きます!使い方は簡単で、スライドする足置きに足をのせ、下半身の力だけで足置きごと脚を開閉させるというもの。

おしり、ふくらはぎ、内もも、外ももすべてが効率的に鍛えられます。

おしりを重点的に鍛えたいなら、以下の方法で乗ってみましょう。

(1)スライドステップに両足を乗せる。
(2)ゆっくりと両足を外側まで広げる。
(3)お尻の筋肉を意識してゆっくりとレールの中間まで両足を閉じる。
(4)適度に休憩をとりいれながら、(2)(3)を繰り返す。

レールの中間までで止めておくことで、おしりの外側の大きな筋肉だけでなく、サイドの筋肉も使われます。ちなみに、脚を最後まで閉じるとどちらかといえば内転筋を使う運動になりますよ!

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使い続けていると、おしりの筋肉全体が鍛えられ、ふとももとおしりの境目がはっきりし、ヒップラインが上がってきます。

一緒にふとももも細くなるので、下半身痩せに悩む人のためのダイエットグッズといっても過言ではないでしょう。一日1分から10分、のるだけでスッキリ引き締まります!

ちなみに、横に脚を開くだけの運動ではなく、前にも動かすことでひねりの運動を加えられる「レッグクィーン ツイスター」もあります。値段は9,334円と、普通のレッグクイーンよりは高くなりますが、ひねることでウエストのくびれを手に入れられるすぐれものです。

細くくびれたウエストは、きれいなヒップを演出するには欠かせないパーツですので、こちらも興味がある人は使ってみて下さいね!

ヤーマン レッグクィーンのクチコミ

レッグ○ジックはちょっと高いから似ているこちらにしたのですが、レッグクィーンでも十分なエクササイズ効果はあると思います!おしりとふとももの間に境目がなく、筋肉量自体が少なくてたるたるの見た目なのが悩みでした。
一日10分くらい、時間がないときは1分ほどでしたが、必ず毎日乗るようにしてました。最初は筋肉痛が起こってましたが、だんだん慣れてきましたよ!冬の寒い時期でも雨の日でも家の中でしっかり汗をかけるくらいの運動ができるレッグクィーンは、かなり優秀なグッズなんじゃないかと思います。使い始めた1ヶ月後には、あきらかに下半身に変化が出てきました。おしりが、上がってるんです!ふとももの内側の肉も少なくなって、すきまができていました。これからも続けて、もっと引き締まった下半身を目指します!

骨盤矯正チェア・エアリーシェイプシリーズ

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本体サイズ(約):幅64×奥行64×高さ55cm
価格:19,595円から

座ってモードを選べば、気持ちよく骨盤矯正&ヒップエクササイズができちゃうすぐれものなおしり痩せチェア、エアリーシェイプシリーズ。

ころんとかわいい見た目ですが、機能はすごいんです。椅子の座面・左右・背面にはエアーバッグが内臓されており、きもちよくお尻を包み込みながら、圧迫したりエクササイズしたり。
マッサージチェア・エクササイズチェア・インテリアチェアとしても優秀なオススメグッズです。

エアリーシェイプのコースには以下のようなものがあります。

ヒップシェイプ&アップ:ヒップシェイプは座面の両側から出てくるエアーバックでお尻をキューっと締め付けてくれます。ヒップアップは座面にあるエアーバックが膨らんだり縮んだりしてお尻を上下に動かします。この動作が同時に起こるのでお尻全体が締め付けられたり緩んだりして気持ちいいですよ!

ヒップエクササイズ:座面の両側のエアバックが交互に出たり入ったりします。お尻が左右に揺らされ、同時に背部のエアーバックがウエストを押し上げたり捻ったりします。この2つの動きによってお尻がグルグル回るような動きをして、いいエクササイズになります。

ヒップエステ:座面の両側のエアーバックと座面後方の骨盤エアーバックがお尻全体を包み込むようにマッサージしてくれます。

ウエストストレッチ:座面のエアーバックがぎゅ-と締め付けてお尻を固定。背もたれの下の方にあるエアーバックで腰周りを押し上げてくれます。ウエストラインあたりをしっかり揉んでくれます。

トータルアプローチ:すべてのコースを組みあわせたコースです。

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リラックス効果もバツグンなエアリーシェイプ。自分へのごほうびに手に入れてみてはいかがでしょうか?

エアリーシェイプシリーズのクチコミ

ちょっと値段は高かったのですが、これはそれだけの価値がある!と思ってます。テレビを見るときや歯磨きをしながら、いつも座ってます。だいたいトータルアプローチコースか、ヒップシェイプ&アップを使ってて、疲れてる時はヒップエステもします。骨盤矯正とありますが、全然痛くはなくてむしろ気持ちいいんですよね!癒やされちゃいます。おしりの横幅が小さくなり、むくみや便秘の解消効果もあるみたいです。腸まわりをよく動かすからでしょうか?おしりに悩む人だけでなく、リラックスしたい人やマッサージされたい人にも座って欲しいですね。

おしり痩せグッズを使って、おしり痩せを成功させよう

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おしり痩せは一日にしてならず。ですが、できるだけ効率的に、簡単に痩せさせたいですよね!そんなあなたの願いを叶えてくれるおしり痩せグッズ、ぜひぜひ使ってみて下さい。

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