「座る」を変えておしりを小さく!骨盤矯正しておしりを小さくできるオススメチェア

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おしりを小さくした~い!とお思いの女性は、世の中にたくさん…
あなたのおしりが小さくならないのは、実は「座る」という動作がダメだからなのかもしれません。
「座る」を変えればおしりは小さくなるのかも!?おしりを小さくしたい人にオススメな骨盤矯正チェアやクッションなどを今回の記事では紹介していきます♪

目次
おしりを小さくするのには「骨盤」が大切になる
骨盤を整えておしりを小さくするなら「座りかた」を変える
おしりを小さくするために覚えておきたい「正しい座り方」
おしりを小さくする骨盤矯正チェア:エアリーシェイプシリーズ
おしりを小さくする骨盤矯正クッション:骨盤快適クッション
おしりを小さくする骨盤矯正チェア:凛座
「座る」が変わるとおしりは必ず小さくなる。

おしりを小さくするのには「骨盤」が大切になる

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おしりを小さくするためには、「骨盤」を整えるべき!という情報について聞いたことがありませんか?
そう、おしりを小さくすることと、骨盤にはかなり密接な関係があるのです。

骨盤は言わずと知れた上半身と下半身をつなぐ部分にある骨。つまり、おしりの内側の骨です。この骨盤は、本来は閉じている状態が正解です。
しかし、この骨盤はちょっとした生活のクセなどですぐに、ゆがんだり開いたりしてしまうものでもあります。
具体的に言えば、荷物を片方の肩にかけて歩く、脚を組んで座る、片方にだけ体重をかけて立つなどのクセです。

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骨盤が開いたり、歪んだりしてしまうと、おしりを小さくするどころかおしりの横幅はどんどん広がって大きくなってしまいますし、筋肉のつきかたが変わって扁平な四角いおしりになってしまうことも…
座るとき、自然を脚を組んでしまう。O脚や、X脚ぎみな気がする。

そんな人の骨盤はすでに開いたり、歪んだりしているのかもしれません。

骨盤を整えておしりを小さくするなら「座りかた」を変える

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デスクワークに就いている女性は、いまやかなり多いと思います。
しかし長時間のデスクワークはおしりを小さくするどころか、なんとおしりを巨大化させてしまうってご存知でしたか?

腰を丸めて座っていると、座面に圧迫されて坐骨がどんどん広がってしまうと言われています。
坐骨とは、骨盤の一番下の部分のことです。

ここが広がると、坐骨から太ももの骨をつなぐ筋肉(股関節外旋筋)が伸ばされたまま固くなってしまうんです。
そして、脚の付け根が外側に張り出してしまいます。脚の付け根の骨の外側の部分を、とくに大転子と呼びます。

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大転子が外側に張り出すと、お尻が大きく見えてしまうだけではなく、太ももが外側に張って太く見えたり、O脚やガニ股になってしまったりむくみが取れにくくなったりと、とにかく下半身にとってよくないことだらけ。
おしりを小さくして、下半身をすっきりさせるためには、坐骨が広がらないような座り方を心がけなければなりません。

おしりを小さくするために覚えておきたい「正しい座り方」

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おしりを小さくするために骨盤を整えたいなら、「骨盤を立たせて座る」ということが重要になってきます。
猫背になったりすると、このように骨盤は寝てしまうんですね。この状態が続くと骨盤は広がり、いつまでたってもおしりを小さくすることはできません。

最近では、ほとんどする機会が無くなった正座。実は正座は、自然と骨盤が立った姿勢になって一番腰に負担が少ないのです。
背すじが伸びて上半身のカタチがきれいになり体もゆがまないからなんです。
背筋を伸ばすということは、骨盤を整えておしりを小さくするということにおいてはかなり重要です。

背筋を伸ばして座るというと、大抵の人が胸を張って背骨を1本の棒のようにしようとします。これは実は間違いで逆に骨盤が反りすぎてしまうものなんです。

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人間の背骨は横から見るとS字型に湾曲しているので、このラインを意識することが大切です。
横から見たときに耳と肩が直線で結ばれ、上半身の重みが骨盤にのる感じです。

この感覚を覚えて続ければ、座るだけでゆがみが取れ、腰痛にも効果があります。
毎日10分でも美しい正座をしてみましょう。
ちなみに、かかとをつけて腰が立つ感覚を意識するとやりやすいです。

骨盤を立てるために「背筋を伸ばして座る」というのは、「背骨のS字に沿う」が正しいんですね!

しかし、椅子に座る場合、正しい姿勢を保つのはちょっと難しいものなんです。
浅く腰掛けて背もたれに体重を預けるとへたり腰になってしまいます。

椅子に座るときも、できれば骨盤を意識した「腰が立つ」座り方がおしりを小さくするにはいいのです。

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体が覚えてしまえば、その姿勢を保つのも楽になるのですが、最初は長時間それを保つのは至難の業…

体が座り方を覚えるまでは、骨盤を立たせてくれる、骨盤矯正椅子や、クッションなどの姿勢を正すグッズを使うこともオススメなんです。

ということで、骨盤を整えておしりを小さくできるような、オススメの骨盤矯正椅子やクッションなどについて簡単にご紹介していきます。

おしりを小さくする骨盤矯正チェア:エアリーシェイプシリーズ

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本体サイズ(約):幅64×奥行64×高さ55cm
価格:19,595円から

雑誌やテレビなどでよく紹介されて、家電量販店などでも試せるエアリーシェイプシリーズ。
このエアリーシェイプに座ってモードを選べば、気持ちよく骨盤矯正&ヒップエクササイズができちゃうすぐれものなおしりを小さくするチェアなんです。

エアリーシェイプシリーズは、ころんとかわいい、インテリアとしてもグッドな見た目ですが、機能はすごいんです。

椅子の座面・左右・背面にはエアーバッグが内臓されており、きもちよくお尻を包み込みながら、圧迫したりエクササイズしたりすることができます。
エアリーシェイプシリーズは、もうすでに骨盤が開いてしまっている…という人が自宅で簡単に骨盤矯正をするのにはうってつけなチェアだということですね!
また、ただ骨盤矯正しておしりを小さくするのではなく、おしりを小さくするためのエクササイズやマッサージまでしてくれるのはかなり嬉しいですよね!

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エアリーシェイプシリーズには、ヒップシェイプ&アップというコースがあります。

これは、座面の両側から出てくるエアーバックで骨盤をキューっと締め付けて閉じさせながら、座面にあるエアーバックが膨らんだり縮んだりしておしりを上下に動かしてくれるんです。
この動作が同時に起こるのでお尻全体が締め付けられたり緩んだりして気持ちいいんですよ!骨盤矯正と、おしりを小さくする筋トレを一緒にやってくれるイメージですね。
他にも、ヒップエステコースやトータルアプローチコースなど、自分の気分や悩みにあわせてコースを選ぶことができるのが嬉しいですよね!

エアリーシェイプを使ってから、おしりがみるみる小さくなった!という女性はたくさん。本気でおしりを小さくしたいのなら、エアリーシェイプを一台自宅においてみてはいかがでしょうか。

おしりを小さくする骨盤矯正クッション:骨盤快適クッション

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骨盤快適クッションは、持ち歩きしやすいコンパクトタイプの骨盤クッションで、オフィスの椅子の上にも置いて使用できます。座る時間の長いデスクワークの女性には、かなり嬉しい商品ですよね!

骨盤快適クッションは座るだけで、骨盤を理想の角度に整え、坐骨を圧迫せずに自然と正しい座り方をサポートしてくれる、おしりを小さくするためには心強いグッズです。



骨盤快適クッションは、このようにハート型のような構造で、底は圧迫感を軽減して熱だまりしにくい空洞構造になっていますので、蒸れなどもなくて安心。自然に、骨盤を開かせない正しい座り方に導いてくれます。

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適度な弾力で体圧を分散する素材が使ってあるので、長時間座っても骨盤にとって理想的な角度をキープしてくれます。それでいて疲れにくいというのも、かなり素敵ですよね!

骨盤チェア・クッションにしてはお値段もお手頃なので、デスクワーク中もおしりを小さくしたいという人、手軽な骨盤矯正チェアが欲しいという方は骨盤快適クッションを使ってみてはいかがでしょうか。

おしりを小さくする骨盤矯正チェア:凛座

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凛座は、座椅子タイプの骨盤矯正チェアです。家でテレビを見るとき、ごはんを食べるときなど、ソファーにだらっと座ってしまうという人にはかなりオススメな骨盤矯正チェアなんです。

凛座は、凛とした姿勢を長時間、ラクに維持できるように骨盤から腰椎のポイントを押さえた考えぬかれた設計を施した骨盤矯正座椅子です。
コンパクトなので、普通の椅子の上にクッションとして置いてつかうことも可能です。

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美しい姿勢、すなわち正しい位置で座る姿勢こそ、長時間疲れないと言われています。すっと背筋が伸びて、骨盤が整うので、座っていて気持ちいいですよ!
デザインもシンプルでかわいくて、インテリアの邪魔もしません。

コンパクトながら、骨盤から腰椎という「座り姿勢」のポイントをしっかり押さえ、凛とした姿勢を楽に維持してくれる「骨盤クッション 凛座」。

骨盤を整えておしりを小さくするのには、ちょうどいい座椅子だといえそうですね!



「座る」が変わるとおしりは必ず小さくなる。

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なにげない、「座る」という動作。骨盤矯正チェアを用いることで、正しい姿勢が身について骨盤が整えば、自然とおしりも小さくなるかもしれません。
おしりを小さくするだけでなく、姿勢美人という評判も手に入れちゃいましょう!

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