楽しくやりたい!ダイエットのモチベーション維持を手伝うダイエットアプリ

( 更新)

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私たちの生活の一番近くにあるスマホ。今はさまざまなダイエットアプリがあることをご存知ですか?ダイエット生活を楽しくして、モチベーション維持にもつながるダイエットアプリをご紹介いたします。

目次
シンプル・ダイエット
あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録
meuron (ミューロン) トレーナーと糖質制限ダイエット
モテ脚革命!新・美脚美人を作る25の方法
女子の腹筋アプリ「ゴホービ」 Gohobee
ルナルナLite
簡単ダイエット!おさんぽハローキティ
トレーニング・クロニクル
ねんしょう! for Girls
Walker 歩数計Lite
Charity Miles
おわりに

シンプル・ダイエット

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毎日体重を記録するだけというシンプルなダイエットアプリ。木目がかわいいですね♪目標、現在の体重、測り始めの体重がグラフでわかるので、グラフが右下がりになっていくのを見るとダイエットが楽しくなりますよ。グラフには体重に加えてBMI(肥満度)も表示してくれるので、自分は太ってる?と心配になった時は参考にしてみてください。万が一入力し忘れたとしても、過去に遡って入力できるので安心です。食事量や運動量などをメモできる機能も付いています。記録しておけば、自分の食生活と体重の変化を照らし合わせて、ダイエットの参考にすることができます。
まずはこれをやるだけでもレコーディングダイエットの一環となりますので、ぜひDLしてみてください

シンプル・ダイエット

あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録

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アイフォンで使えるアプリです。食べた食事を記録していくことができ、そのカロリーを知ることが出来ます。また、栄養士が栄養面でのアドバイスやおすすめの食材、適切な運動量を教えてくれます。おすすめ食材をつかったメニューをクックパッドで手軽に検索できるようになっていて便利!
現在の体重と目標体重を入力すると基礎代謝が自動で算出されます。また、目標設定後には、目標カロリー内に食事量をおさめ、かつ消費カロリーをクリアした場合に“いつ目標体重になれるのか”が表記されています。ダイエットの終了する日がわかっているとモチベーションの維持にも役立ちます。キレイに、健康的に痩せるダイエットをあすけんダイエットで叶えてみてはいかがでしょうか?
あすけんダイエット カロリー計算・体重管理・食事記録

meuron (ミューロン) トレーナーと糖質制限ダイエット

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痩せたいけど、ジム通いは面倒。ひとりじゃやる気が続かない。このダイエットは正しいの?と不安になってくる…そんな人におすすめしたいのがmeuron。無料サービスの段階からトレーナーが個別にアドバイスをくれるアプリです。トレーナーとのチャットがメインで、助言も具体的。「ビシビシ指導されたい」「普段は優しく、時に厳しくメリハリをつけて」「毎日応援されながら続けたい」の中から、自分にあったダイエットスタイルを選んで挑戦できるので安心。トレーナーが自分に合わせたダイエットプログラムを組んでくれるので、自信をもってとりくめます。使用する際は、筋トレなどのミッションをこなしつつ毎日の食事と体重を記録しながらダイエットを続けていきます。何か困ったことがあれば、チャットでトレーナーに相談をもちかけられるので心強いです。マンツーマンの指導でダイエットを成功に導いてくれますよ!
meuron (ミューロン) トレーナーと糖質制限ダイエット

モテ脚革命!新・美脚美人を作る25の方法

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ノンノなどのファッション誌にも紹介されているアプリです!脚やせだけに集中して短期間で美脚になれる方法を紹介してくれるアプリです。現役モデルやエステティシャンが実践している方法を教えてくれます。むくみやゆがみ、脂肪、セルライトなど様々な視点から徹底的な美脚プログラムを収録しており、たるみを引き締めたりむくみをとるなど、自分の目的に合わせてコンテンツを選ぶことができます。コンテンツはエクササイズなら動画、食品などは文章で解説してあるので、ストレッチやマッサージのやり方がとてもわかりやすいです。やせにくい太もも・ふくらはぎも細くしてモテ美脚を手に入れちゃいましょう。
モテ脚革命!新・美脚美人を作る25の方法

女子の腹筋アプリ「ゴホービ」 Gohobee / 毎日40秒の腹筋ダイエット

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腹筋だけに特化したアプリです。日本テレビZIP!でも紹介されました。「女子の腹筋は40秒でいい」を掲げ、毎日すこしずつの腹筋運動を推奨しています。アプリが腹筋の時間と回数をはかってくれるので楽ちん。毎日40秒の腹筋がすごろくのマスに記録される、見た目もかわいいアプリです。習慣化するにはまずは三週間継続するといいと言われていますので、まずは三週間続けてみましょう!三週間継続すると、なんと嬉しいご褒美がもらえます。ECサイトのクーポンや、抽選でのプレゼントなど、女子にうれしゴホービ目当てに頑張っている人も多いようです。

女子の腹筋アプリ「ゴホービ」 Gohobee

ルナルナLite

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生理の周期を記録することで、妊娠の確率などを教えてくれるだけでなく、ヤセ期やメンタルの状態まで教えてくれる女性にはうれしいアプリ。生理がきたらぱっと入力するだけで、次の生理予定日、排卵日予定日なども教えてくれます。ダイエット機能がついに登場し、その時の自分の体調にあった効率的なダイエット方法をアプリで知ることができてとっても便利。生理周期とダイエットには密接な関係があるもの。自分の生理周期とヤセ期を把握して、ダイエットに役立てましょう。

ルナルナLite

簡単ダイエット!おさんぽハローキティ-自動で歩数・カロリー計算に体重管理で簡単に記録!楽に痩せるHello Kittyの歩数計アプリ- 無料

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キティちゃんが体重計になったアイコンがなんともキュートなこのアプリ。退屈で辛いダイエットも、キティちゃんと一緒ならがんばれるという女性がたくさん!ダイエットにウォーキングを取り入れている方は多いと思いますが、このアプリはキティちゃんがしっかりウォーキングダイエットをサポートしてくれます。アプリを起動したら身体情報を入力します。そうすると一ヶ月に1kgやせるために必要な消費カロリーを教えてくれます。あとはウォーキングするだけ。ホーム画面にかわいいキティちゃんのアニメーションとともに歩数、目標消費カロリーに対する達成度、消費カロリーが表示されます。ログインや目標達成でもらえるりんごを使って、キティちゃんのアクションや壁紙をゲットできるのでモチベーションアップ間違いなし。キティちゃんと一緒に痩せちゃいましょう!
簡単ダイエット!おさんぽハローキティ

トレーニング・クロニクル

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ゲームをすすめる感覚でトレーニングができちゃうアプリです。実際にトレーニングをすることでゲームの自分も実際の自分も鍛えられるというゲームと筋トレが融合したようなアプリで、物語はトレーニングしたぶんだけ進みます。
ゲーム感覚で楽しめるRPG要素と、中世ヨーロッパの物語がトレーニングをすすめることで一日一話進行します。モチベーションを保てるダイエット格言・ワンポイントアドバイスつき。最新のトレーニング理論を研究する比嘉一雄氏によるメニュー監修で、男女別にユーザーの体力にあわせた4つのコースが用意されています。腕立て、スクワット、ヒールタッチなどの効率的なトレーニングを積んで、姫と自分の体型を救いましょう!

トレーニング・クロニクル

ねんしょう! for Girls

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こちらは乙女ゲームを楽しみながら痩せられるアプリ。累計75万ダウンロードされている超人気ダイエットアプリです!胸きゅんな乙女ゲーストーリーをすすめるためには痩せるトレーニングを行わなければなりません。CVに浪川大輔、木村良平、小西克幸というイケボイス揃いでうっとりしちゃうこと間違いなし。ストーリーの概要としては、漫画家を目指すぽっちゃりヒロインが、家のしきたりで演劇などの超名門校に入学させられ、各キャラクターに罵られ、励まされながら体型改善を行う。と、いうものです。イケメンキャラに「よう、デブ」「おデブちゃん」なんて罵られたりします。トレーニングを頑張って見返してやりましょう!

ねんしょう! for Girls

Walker 歩数計Lite

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無料とは思えないほど多機能なウォーキングにピッタリのアプリ。ウォーキングで消費したカロリーを体重に応じて自動計算し、グラフにしてくれます。グラフデータは歩数、体重、体脂肪、血圧と充実しています。操作がシンプルで使いやすいアプリです。各種SNSへの投稿や、目標達成時の通知機能、音楽プレイヤーなどの機能もついていて嬉しい!、使いやすさ、見やすさに定評のあるウォーキングアプリです。

Walker 歩数計Lite

Charity Miles

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海外のアプリですが、ランニングやウォーキングをした分だけ自分の支持するチャリティー団体に寄付金を送ることができるアプリです。アメリカのWomen’s Running Magazineで 最優秀アプリにも選ばれました。使い方は簡単で、まずフェイスブックと接続するかアカウントを新規に設定します。次にリストの中にあるチャリティー団体から応援したい団体を選びます。森林を守る活動をしている団体や子供の教育に力を入れている団体などさまざまです。アクティビティーを選択し、あとは走るか歩くだけ。GPSをトラッキングして距離を測る基本機能がついたアウトドアでの運動だけでなく、ジムの運動でもOKです。ランニングとウォーキングなら1マイル25セントまで寄付できます。この寄付金はユーザーが出すのではなく、アプリのスポンサー会社からチャリティー団体に支払われます。走った距離だけ寄付をして、身も心も軽くなるようなダイエットしてみませんか?

Charity Miles

スマホをダイエットの味方にしよう!

ダイエットがなかなか続かない人、レコーディングがめんどくさい人にオススメなダイエットアプリたち。あなたのスマホに忍ばせて、ダイエットの味方になってもらいましょう!

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