一週間-7kg!?一週間脂肪燃焼スープダイエットのやり方と効果

( 更新)

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「食べても太らない、むしろ食べれば食べるほど痩せられる」夢のようなダイエット法が、かの有名な脂肪燃焼スープダイエット。今回は、脂肪燃焼スープダイエットの基本と効果についてお答えします。

目次
一週間脂肪燃焼スープダイエットの作り方と禁止事項
一週間脂肪燃焼スープダイエットの基本のやりかた
一週間脂肪燃焼スープダイエットのクチコミ
飽きやすい脂肪燃焼スープのアレンジレシピ
おわりに

一週間脂肪燃焼スープダイエットの作り方と禁止事項

このダイエットは、心臓外科手術の前に安全に減量を行うために用いられている方法だそうです。
基本となるスープの材料は

玉ねぎ三個
ピーマン一個
セロリ一本
キャベツ大 半分
ホールトマト 一缶
チキンスープのもと一個

作り方は、野菜を食べやすい大きさに切り、ホールトマトとスープの素、材料がひたひたになるくらいの水を鍋に入れ、10分ほど煮るだけ。塩、こしょう、チリパウダー、カレー粉などで好みの味付けをしてもOKですが、塩分のとりすぎには注意してください。このスープなら好きなだけ食べてOKです。

禁止事項は

・飲酒の禁止
・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、無脂肪乳のみ。炭酸飲料禁止
・揚げ物、パン、小麦粉、米などを食べない
・砂糖などの甘味料をとらない

一週間脂肪燃焼スープダイエットの基本のやりかた

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1日め
バナナ以外の果物とスープだけを食べる。
2日め
スープと野菜だけを食べる。満腹になるまでスープに他の野菜を入れて食べてOK。
※豆とスイートコーンは入れない ※この日は果物は食べない
3日め
1、2日めのルールにしたがってスープと野菜、果物を好きなだけ食べる。この時点で2~3kg痩せていることも
4日め
スープとバナナ3本を食べる。無脂肪乳を500mlとできるだけ多く水を飲む・
5日め
肉とトマトの日。350g~700gの赤身の牛肉か、皮をのぞいた鶏肉、煮魚でもOK。最大6個のトマトと、最低でも一杯のスープを摂る。できるだけ水を飲む。
6日め
牛肉と野菜を食べます。牛肉は好きなだけたべてもよし。スープは最低でも一杯は飲む
7日め
玄米、野菜、甘味料の入っていないフルーツジュース、スープを最低でも一杯摂る

これだけで5kg以上は痩せられるのだとか!お肉や果物も食べられるのでどうにかやれるかも…?

一週間脂肪燃焼スープダイエットのクチコミ

「おなかいっぱい食べられるので私にはピッタリでした。真面目に取り組んで理想の体重に!ウエストから減っていったのには驚きです」

「便秘が改善されてお肌がキレイに。もちろん体重も5kg減りました」

「体脂肪率がメキメキ下がる。4kg弱痩せたけどリバウンド無しでいい感じです」

脂肪燃焼スープダイエットにはこんなクチコミが寄せられています!みんなコレで痩せているんですね。

飽きやすい脂肪燃焼スープのアレンジレシピ

トマト+チキンスープのもとを豆乳+コンソメスープの素に変えてやさしい味にしたり、スープの素を出汁の素に変えてお味噌をとき、味噌汁として飲んだり、キムチ鍋の素をくわえてキムチ鍋風に変えて呑んだり、カレー粉をふってスープカレーにしたりとアレンジ自在。味に飽きたら試してみてください。しかし、牛乳や砂糖、油、バターなどを使うのはNG。

短期間でガッツリ痩せたいならコレだ!

一週間という短期間でこれだけ痩せられるのに、おなかいっぱい食べてもOKというこのダイエット。一回本気で取り組んでみてはいかがですか?

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