nosh(ナッシュ)の低糖質な宅食弁当が人気!noshのダイエット効果や口コミは?

nosh(ナッシュ)は、低糖質でヘルシーな弁当が宅配で届き、ダイエットや健康への効果も期待できる新しい宅食サービス。
ダイエット用の食事を作る手間も省けて、味にも大満足しながら痩せると話題のnosh(ナッシュ)ですが、その内容や体験者の口コミは…?
今回は、nosh(ナッシュ)のシステムや内容、ダイエット効果や口コミなどを詳しく紹介してみます。

目次
nosh(ナッシュ)とは。低糖質・高品質な食事が毎週届く宅食サービス
nosh(ナッシュ)の使い方と詳しいサービス内容
nosh(ナッシュ)の価格や宅配システムとは?コスパはどう?
nosh(ナッシュ)のメニューとは。どんなものが食べられる?
nosh(ナッシュ)の健康・ダイエットへの効果。これは痩せるかも!
nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット
nosh(ナッシュ)を試した方のリアルな口コミ
nosh(ナッシュ)はダイエットや家事の時短にオススメ

nosh(ナッシュ)とは。低糖質・高品質な食事が毎週届く宅食サービス

nosh(ナッシュ)とは、【糖質90%オフの食事・スイーツを毎週1回、お好きな数だけお届けするサービス】です。

糖質90%オフの、ヘルシーでバラエティに富んだ食事が冷凍された状態で週に一度届くnosh(ナッシュ)。
食事を楽しみながら健康的にダイエットを成功させられると大変人気になっているサービスで、口コミ評価もかなり高いんだとか!



nosh(ナッシュ)は、ダイエット目的だけでなく、夕食づくりの手間を省きたい忙しい主婦の方、食事に気は使いたいけど作るのは面倒な単身者の時短にも役立つサービスです。

このようにお弁当・食事が自宅に宅配される宅食サービスは数あれど、
低糖質でヘルシーにこだわっていることやインスタ映えしそうな美しい見た目豊富なメニューや柔軟性に富んだ宅配システムなど、ナッシュ独自のこだわりにファンが急増中!

今回は、

◆nosh(ナッシュ)の詳しいサービス内容
◆nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット
◆どういうものが食べられるのか?というメニューの詳細
◆nosh(ナッシュ)に期待できる健康・ダイエットの効果
◆nosh(ナッシュ)の価格や宅配システムの詳細
◆nosh(ナッシュ)を試した方のリアルな口コミ

などを詳しくご紹介していきます。
健康的で低糖質な食事を楽しみたい方、いい宅食サービスを探している方、家事の時短をしたい方…
ぜひ、nosh(ナッシュ)についてこの記事で詳しく知って下さいね!

nosh(ナッシュ)の使い方と詳しいサービス内容

まずは、nosh(ナッシュ)の基本の使い方と詳しいサービスの内容についてご紹介してみます。
nosh(ナッシュ)の基本の使い方は、こちらの画像の通り!
初回で住所や支払い方法などを登録したら、あとはPC・スマホから40種類以上の低糖質メニューから食べたいメニューを選びます。
指定した日に冷凍でナッシュから低糖質な食事が届き、食べたいときにレンジでチンして食べるだけ!



nosh(ナッシュ)は定期購入サービスになりますので、その後は選んだプランにあわせ、週に1回指定した日に指定した食数、指定したメニューが届きます。
nosh(ナッシュ)のプラン(価格や食数)についてはこちらの項目で詳しく紹介しています。

→nosh(ナッシュ)の価格や宅配システムとは?コスパはどう?

ちなみに、サイト上からnosh(ナッシュ)の定期購入の一時停止・解約はいつでも簡単に設定ができます。
やめたいときはすぐにやめられますし、旅行や生活リズムの変化にあわせて休止が使えるのは宅食サービスとしてはかなり珍しいですね。

↓こちらの項目で、ナッシュの詳しいメニューの内容・こだわりは紹介していますが…
メニューを選ぶのが面倒ならおまかせ定期便や、前回と同じメニューを選ぶことも可能です。

nosh(ナッシュ)のメニューとは。どんなものが食べられる?

アレルギーにも対応していて、カロリーや糖質も詳しくチェックできた上で自分が食べたいものを選べる自由度の高さもnosh(ナッシュ)の特徴のひとつです。

ナッシュは、ダイエット用の食事を作るのが面倒・まずいものは食べたくないという方にはもちろん、毎日コンビニで食事を買って帰る生活から卒業したいという方、
仕事や家事・育児で忙しいけど夕食はちゃんとしたものを食べたい・食べさせたい主婦の方にも人気の簡単・安心・美味しいサービスなんです♪

nosh(ナッシュ)の価格や宅配システムとは?コスパはどう?

nosh(ナッシュ)のプランについて詳しく紹介してみます。
nosh(ナッシュ)の価格や宅配システム、コスパが気になるなら要チェック!

nosh(ナッシュ)のプランは、現在4種類。
1週間に何食かから選ぶような感じです。

nosh(ナッシュ)4食プラン ¥2,800(税抜)
nosh(ナッシュ)6食プラン ¥3,880(税抜)
nosh(ナッシュ)8食プラン ¥4,780(税抜)
nosh(ナッシュ)10食プラン ¥5,480(税抜)



10食プランだと、1食あたり548円。外食やコンビニよりかなり安いですし、
低糖質で高品質な食事を家で毎回作ろうと思ったら、材料費も手間もこれどころじゃ済まないはず…
その点から見て、noshはかなりコスパの高いサービスだといえそうです。

配送について、nosh(ナッシュ)は週に一度冷凍で食事が届くので、送料がプラスされます。これが1回900円です。最初の1回は送料無料ですが、その後継続するなら月にだいたい3600円送料がかかりますの気をつけて!

配送については、ヤマト運輸の冷凍便で届きます。
時間や受け取り日はマイページより指定することができ、指定がなければ同じ日の同じタイミングで受け取ることができます。

nosh(ナッシュ)のメニューとは。どんなものが食べられる?

気になるのは、nosh(ナッシュ)で実際にどんなものが食べられるのか?という部分ですよね。



ナッシュのメニューや使われている食材について簡単に紹介してみます。

まず、nosh(ナッシュ)は自社管理栄養士が作ったレシピにより一流のシェフが調理しているので、味・栄養面どちらも信用がおけるというのがひとつの特徴!

さらに、ナッシュの食事の糖質量は1食あたり、平均17g/塩分量は平均2.2g/たんぱく質は20gを基準にしてあり、低糖質+低塩分+高タンパク質のダイエットや健康に嬉しい食事ができるというのが最大の特徴。これ、家じゃ作れませんよ!?

nosh(ナッシュ)のメニューには40種類以上がありますが、その一部を紹介してみます。

彩り酢豚
・小松菜と厚揚げのチャンプル
・ラタトゥイユ
・玉葱とアスパラのカレーマリネカロリー321kcal/たんぱく質20.7g/糖質10.3g
炭水化物(13.4g)/脂質20.7g/食物繊維3.1g/塩分1.0g

肉の唐揚げに甘酢あんをたっぷり絡めてあり、これが低カロリー低糖質とは信じられない!
緑黄色野菜がたっぷり摂取でき、副菜にもこだわりを感じます。

鮭の南蛮漬け
・ひじき煮
・春菊の白和え
・ほうれん草のお浸しカロリー199kcal/たんぱく質18.3g/糖質15.3g
炭水化物(20.6g)/脂質7.2g/食物繊維5.3g/塩分1.7g

お魚の純和食だってnosh(ナッシュ)におまかせ。
たっぷりの野菜に、海藻などの不足しがちな栄養も美味しく摂取することができます。

ハンバーグと温野菜のデミ
・さわやかポテトサラダ
・ブロッコリーとえびの煮浸し
・カリフラワーのカレー風ピクルスカロリー321kcal/たんぱく質18.5g/糖質26.9g
炭水化物(33.1g)/脂質11.9g/食物繊維6.2g/塩分1.9g

ダイエット中にがっつりデミグラスソースのハンバーグだってnosh(ナッシュ)ならOK。
味も見た目も食べた感も満たしてくれるのに健康的ってすごすぎませんか?

ここで紹介したnosh(ナッシュ)のメニューはごくごく一部。
50種類以上和食・洋食・中華・カフェ風メニューなど、食事のバリエーションも豊富で、低糖質低カロリーなスイーツ・デザートまで選ぶことができるから飽きがこない!
新メニューもぞくぞく追加されています。
また、宅食というと年配の方向けのメニューが多いのですが、ナッシュは若年層から年配の方まで美味しく食べられる見た目にも美しいメニューが揃っています。



メインは牛・豚・鶏の肉類はもちろん、鮭やカレイ・鰆などの魚やエビなどの魚介類などから自由に選ぶことができますし、どのメニューにも国産の野菜が複数種類使われていて日頃の野菜不足を補えそう。
副菜までしっかり手をかけられているから、ダイエット中も食事がちゃんと楽しめますね♪

nosh(ナッシュ)のメニューがもっと知りたいなら、ぜひ公式サイトからチェックしてみて下さいね。

nosh(ナッシュ)の健康・ダイエットへの効果。これは痩せるかも!

宅食業界に旋風を巻き起こすnosh(ナッシュ)。
その最大の特徴はやはり、低糖質にとことんこだわっているということでしょう。



上のメニューの項目でも紹介しましたが、ナッシュの食事の糖質量は1食あたり、平均17g/塩分量は平均2.2g/たんぱく質は20gを基準にしてあります。

たとえばこちらどこにでもある1食分ののり弁当の栄養表示。
カロリーは888kcal、炭水化物は127.8gとやはり高め…
ダイエット向きとはいえませんし、野菜なども少ないですよねTT

医師が薦める普通の糖質制限だと、1日あたりの糖質摂取目安は70~100g。
「スーパー糖質制限」だと、1食あたり糖質10~20g、1日30~60gを目標にします。
nosh(ナッシュ)の1食17gはスーパー糖質制限に該当するレベル。凄さ、伝わりますか?

ダイエットにおいて最も気をつけなければならないのは食事。
糖質は控えつつ、筋肉や代謝を落とさないようにたんぱく質はしっかり摂取。
ビタミンやミネラル、食物繊維は必要量しっかり摂取して、全体的には食べすぎないようカロリーにも気をつける。
こんなこと普段の食事で継続していくのはかなり大変ですよね。

でも、ナッシュなら管理栄養士さんが作ったメニューでそれが叶うんです!
しかも、レンジでチンするだけの気軽さと1食600円程度の手軽さで…♪
食べる量が決まっていて、食べたものやカロリーがちゃんと管理できるのも嬉しいですよね!



また、実際糖質制限やダイエット中の食事は食べられるものが少ない・美味しくないということが多く、飽きてしまいがちですが、nosh(ナッシュ)ならおいしい食事に満足しながらヘルシーな食生活が送れます。
これってダイエットにはかなり重要です。継続と飽きないこと!

低カロリー・低糖質・低塩分・高タンパクとダイエットに欲しいものはすべて詰め込みながら、安心して美味しく続けることができるnosh(ナッシュ)は、
健康的で楽しいダイエットを目指す方には心からオススメできるサービスです♪

nosh(ナッシュ)のメリット・デメリット

ここまで、nosh(ナッシュ)のシステムやメニューなどについて詳しく紹介してきましたが、20代後半、ダイエット中の主婦である筆者がnosh(ナッシュ)のメリット・デメリットや気をつけなければならないことをまとめて挙げてみます。
購入前の参考にしていただけますと幸いです。

nosh(ナッシュ)のメリット

低糖質で美味しいメニューが宅配で受け取れる
◆献立決めや買い出しのコストと省くことができる
◆レンジでチンするだけなので夕食作りの時短ができる
◆管理栄養士監修で一流シェフが調理の食事が食べられる
◆メニューが低カロリー・低糖質・低塩分・高タンパク
◆不足しがちな栄養もバランスよく摂取できる
◆ダイエット中も満足のいくおいしい食事を食べられる
◆ダイエットスイーツやスムージーも購入できる
メニューがバラエティに富んでいておいしく、飽きない
◆食べたものやカロリーの管理が簡単にできる
配送ペースや食数、メニュー選びなどの自由度が高い
◆やめたいときにすぐ辞められる
1食あたり548円~と手間や材料費も考えれば超高コスパ

nosh(ナッシュ)のメリットは本当にたくさん。
痩せる・美味しい・楽・選べる!とにかく魅力たっぷりです。



nosh(ナッシュ)のデメリット

◆低糖質メニューにしては安いが普通の自炊よりお金はかかる
◆毎月配送料が+3600円かかる
◆宅配される食数に応じて冷凍庫のスペースを確保する必要がある
◆生野菜や果物の栄養は摂取できない

noshのデメリットを詳しく検証

デメリットとして挙げることがあるなら、やはりまずは価格の面。
外食・買い食よりは安くても普通の食事を自炊するよりは、やはりお金はかかってしまいます。
1回めは無料ですが、そのあとかかってくる送料の3600円も大きいかも?

たとえば、1人が平日と土曜に毎日1食ナッシュを食べるならの試算をすると…

nosh(ナッシュ)6食プラン ¥3,880(税抜)×4週+送料900円×4週
… 一月あたり 19,120円

これを高いと思うか安いと思うかは個人差があるかと思いますが、実際にnosh(ナッシュ)を使っている私の個人的な見解をいうなら、材料費・手間・パフォーマンスを考えれば安いものです。
だってサラダチキン+コンビニサラダ+スープなどのありがちなを毎日夕食で食べてもこれくらいはかかりますもん…



他のデメリットについて、まず冷凍庫のスペース確保は必要ですね。
ナッシュはこのようなプレートで届くのですが、1つあたりのサイズはだいたい縦18cm×横18cm×厚さ3cm。これが指定した食数分届きます。

6食ペースの自分のところだと、だいたい2Lペットボトル4つ分くらいはナッシュを収納するスペースを確保しているようにしています。
冷凍庫が小さめな方や、冷凍での食品ストックが多い方は要注意ですよ!

最後に、ナッシュは野菜をたっぷり使った宅食ではありますが、生野菜・果物は基本的には含まれません。摂取したければサラダや果物を別で添える必要がありそうです。
また、低糖質なナッシュのプレートにはごはんは麺など主食はほとんど入りませんので、糖質をそこまで気にしない方や量が足りない場合は少しだけ主食を用意するのもいいと思います。



メリット・デメリットはそれぞれありますが、ナッシュは安定してクオリティの高い低糖質な食事をとりたい方にはとっても嬉しい宅食サービスです。
ダイエットを成功させたいのなら、本当にオススメなサービスですよ!

nosh(ナッシュ)を試した方のリアルな口コミ

最後に、実際にナッシュを使用した方の参考になりそうな口コミをいくつか紹介してみます。
ナッシュが気になるならぜひチェックしてみて下さいね。



ダイエット女子の一人暮らしに最高です

●プロフィール

20代後半、一人暮らしで正社員で働いていている女性です。

●ナッシュをはじめたきっかけと利用プラン

数年で6kgほど太り、プライベートジムに通いはじめたところ食事の改善を支持されました。
糖質はカットしながら栄養バランスに気をつけなければならないのですが、自炊でも買ってきても難しく、noshを見つけてトレーナーさんに聞くと太鼓判を押されたので、ジム中の夕食はnoshにすることで決定しました。
6食プランを利用中です。

●noshの好きなメニュー

・揚げカレイのレモンあんかけ
・えびのチリソース煮
・牛肉のデミグラスソース煮

平日夜の5食と、たまの息抜き用にスムージーかロールケーキをプラスしていました。
ロールケーキずんだはお気に入り!
クリームたっぷりケーキが低糖質なんて嬉しすぎです

●ナッシュのお気に入りポイント

とにかくダイエット中に食べるべきものを考えなくていいし、作る手間もいらないので楽です!しかも低糖質高タンパク、低塩分。
味が薄いとか食べごたえがないとかはなくてちゃんと美味しいのも嬉しいです。
好きなメニューを選べるし、アレルギーがあってもnoshを使えました。

●ナッシュの問題点やこれから始める人へのアドバイス

私は単身用の小さめ冷蔵庫なので、6食フルで入れたり余らせたりするとちょっとスペースが圧迫されます。
大きめの冷凍庫の方なら安心だとは思います。
コスパも私にとってはとても高いと思いますが、節約したいなら向いていないかも?

●noshへのフリーコメント・口コミ

noshとプライベートジムでのトレーニングを組み合わせ、2ヶ月で8kgの減量に成功しました!
ジムはやめましたが、ナッシュの味やメニューが気に入ったので継続して、リバウンドせずに体型を維持できています。
一人暮らし女子のダイエットにnoshは超オススメです!



単身赴任中の食事に。痩せて健康的になれました。

●プロフィール

30代男性 単身赴任中

●ナッシュをはじめたきっかけと利用プラン

単身赴任で外食が増え、太って健康診断の数値も悪くなったため。
妻に勧められて。
8食プランで、夕食や弁当で食べています

●ナッシュの好きなメニュー

牛肉ときのこの甘辛煮
焼き鳥の柚子胡椒
蒸し豚の味噌煮
チキン南蛮

魚も美味しいですが肉がしっかり食べられるのは個人的にはよかったです
夕食には自分で炊いた白米を1杯、弁当のときはおにぎり1コをプラス。
noshのおまかせ定期便にしておいて、気に入ったものをリピートする感じにしておくと迷うこともなくていい感じです。

●ナッシュのお気に入りポイント

・野菜やタンパク質がバランスよくとれる
・レンジで調理できるので手間がいらず生ゴミも出ない
・栄養バランスにすぐれ味のバリエーションが豊富
・保冷ケースがついていて弁当に持っていける
・健康診断の数値が改善され、痩せて健康的な肌・体型になった

●ナッシュの問題点やこれから始める人へのアドバイス

たくさん食べるほうなので最初は少し足りないかと思いましたが…
よく噛んで食べるようなメニューになっていますし少しごはんをプラスすれば大丈夫でした。自分は途中から玄米にしました。
あと、レンジによって温め具合は変わると思うので自分のレンジで調整する必要があるかと思います。

●noshへのフリーコメント・口コミ

食事を買いに行く・作る手間も省け、とても美味しいですし満足感があります。
健康的な食生活を送っているので妻も安心しているようです。
新メニューを試すのが楽しみです。



妊娠中から出産後まで。いいことづくめです!

●プロフィール
30代半ば 2人め育児中の主婦

●ナッシュをはじめたきっかけと利用プラン

一人めの出産と同じく里帰り出産をしますが、旦那の食事が気になって。
最初は旦那用に6食プラン、出産してから私の分も含めて10食プランを利用中です。
授乳と二人育児で食事を作る余裕がないので助かります。

●ナッシュの好きなメニュー

私のお気に入り…
・ロールキャベツのクリーム煮
・カレイの煮付け
・ロールケーキロイヤルミルクティー

旦那のお気に入り…
・ポークチャップ
・ハンバーグのロコモコ風
・えびのチリソース煮

好きな食事を好きなだけ頼めるのは最高です!
もち麦ごはんとサラダをプラスして食べています。

●ナッシュのお気に入りポイント

一番は、料理の手間や買い物の手間、献立を考える手間がいらなくなったこと。
夕食づくりや買い出しも小さい子がいると大変ですが、それから開放されるだけでかなり違います。

栄養バランスがとれていて、自炊ではできないような手間のかかった献立を楽しめるのも嬉しいですね。
ビール腹の気になる旦那にはダイエットにもなりますし、授乳中で変なものは食べられない&糖質をとりすぎると乳腺炎になってしまう私にとってnoshは最高でした。
プレートからお皿にうつすと見栄えもいいですし、いいもの食べられてる感があっていいですよ。

●ナッシュの問題点やこれから始める人へのアドバイス

うーん、主婦として気になるのはやはり価格ですが、私はかかるお金以上にメリットが多いと思っています。
もっと安いと嬉しいですが…笑

●noshへのフリーコメント・口コミ

出産前後にnoshは本当にオススメ!美味しいし楽だし、身体にもいいですよ♪
産後ダイエット効果もあったのか、体調も崩さず乳腺炎にもならず、1人め出産から戻らなかった体型が独身のころくらいまで戻ったのは想像以上でした。
ダイエットにも家事の時短にも、noshはとにかく最高だと思ってます。

nosh(ナッシュ)はダイエットや家事の時短にオススメ

今回は、低糖質で安心・安全な美味しいダイエット用の食事を宅配できるサービス、
nosh(ナッシュ)について詳しくご紹介しました。
ダイエット用の食事に悩んでいる方や、家事の時短を考えている方…ぜひnosh(ナッシュ)を試してみて下さいね!

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