もう顔を小さくするアプリに頼らない!タイプ別顔を小さくする方法【顔のむくみ編】

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前回の小顔記事、もう顔を小さくするアプリに頼らない!タイプ別顔を小さくする方法【顔のたるみ編】では、顔が大きくなっている原因として多い「顔のたるみ」を解消して顔を小さくする方法をお伝えしました。
今回は、「顔のむくみ」で顔が大きくなってしまっている人のための顔を小さくする方法を中心にお伝えしていきます。

目次
顔を小さくするために知っておこう!顔がむくんでしまうってどういうこと?
顔のむくみがアルコールを飲んだ次の朝に起こりやすい理由
むくみやすい体質ならむくみ解消サプリで顔を小さくすることもできる
オススメの顔を小さくするむくみ解消サプリ「メグリスリコピンプラス」
朝、顔がむくんでる!即効で顔を小さくする方法
むくみを解消して顔を小さくするための顔・首のマッサージ
覚えておきたい!まぶたの腫れぼったさやむくみを解消する方法
むくみを解消して顔を小さくする方法を覚えておこう!

顔を小さくするために知っておこう!顔がむくんでしまうってどういうこと?

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顔のむくみについては、自覚がない人とよく顔のむくみに気づく人がいると思います。
顔のむくみに気づきやすいタイミングは、なんといっても朝!朝一で鏡を見た時、「あれ?なんか顔大きくない?」「目が小さい気がする」「顔が重い気がする…」と思ったら、その顔はむくんでいるのかもしれません。

むくみといえば、どちらかというと下半身なイメージかもしれませんが、顔だってむくむんです。

顔がむくんでいるということは、通常時よりも余分な水分が肌の内側にとどまっている状態です。
余分な水分や老廃物の運搬にかかわるリンパは、顔にも張り巡らされています。不要なものを流してくれる血液循環やリンパの流れが悪くなっていると、水分や老廃物が滞ってしまい、顔が腫れぼったくなってしまうのです。

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ちなみに、汗をかきやすい夏は、余分な水分がでていきやすいイメージですが、実はその逆。
というのも、湿気がたっぷりと外気にあるため、肌から水分が蒸発しにくい状態にあります。そのため、余分な水分が体に滞りやすくなってしまいます。

顔は、常に露出しているパーツですので冷えやすく、表情筋をあまり使わないことでむくみは起こりやすくなります。
むくみを解消することで、即一回り顔を小さくすることもできるので、顔がむくみ原因や対処を知って顔を小さくするのに役立てていきましょう。

顔のむくみがアルコールを飲んだ次の朝に起こりやすい理由

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顔のむくみが起こりやすいのは、なんといっても「前日の夜お酒を飲んだとき」!
飲み会の次の日、顔がパンパン…という経験をしたことがある人も多いかもしれませんね。

アルコールを摂取すると血液中のアルコール濃度が高くなって血管が広がります。こうなると、中を流れる血管の流れがゆっくりになります。
水をまくときのホースだって、ホースが太いものと細いものでは、細いホースの方が水の勢いが増します。

これと同じで、血管が広がりすぎると、中を通る血管の流れがゆっくりになります。
血の流れが緩やかになると、本来であればすぐに運び出してくれるはずの水分が滞って、結果的にむくんでしまうのです。

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また、アルコールは夜に飲んで、そのまま寝てしまうことが多いですよね。
むくみの原因は水分なので、起きている状態だと重力で水分が下がります。なので、夜は比較的顔のむくみは抑えられます。
朝に顔がむくんでしまうのは、寝ている状態は胴体部分も脚も腕も顔もほぼ同じ高さにあるため、顔にも余分な水分がいきわたってしまうからです。
なので、顔のむくみは昼には落ち着くことが多いんですが、やはりメイクをするタイミングは朝が多いですので、顔がむくんで大きいとうまくいかないこともありますよね。

また、今度は夕方になると脚がむくんでしまったりと困ったことにもなりやすいんです。

お酒を飲んだときは、たくさん水を飲んで酔いを覚ましてから寝たり、次の日朝一で用事があるなら少しはやく起きてできるだけはやくむくみを解消して顔を小さくする努力などは必要になってくるかもしれません。

むくみやすい体質ならむくみ解消サプリで顔を小さくすることもできる

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女性は、男性に比べると冷えやすく、溜め込みやすいのでむくみやすいという人が多いです。
しかし、その中でも、アルコールを飲んだ日だけでなく、ふだんから顔がむくんでしまう・夕方の脚のむくみがひどい…という人は、体内のめぐり力が低下しているかもしれません。

むくみへの対策といえば、アルコールをひかえる・塩分の多い食事に気をつけるなどの生活習慣の改善をすることも大切ですが、
もともと冷え性である、むくみやすい体質だという人は、めぐり力を体内から上げるために、むくみや冷え性に効くようなサプリメントを飲んでみるのもオススメです。

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むくみや冷え性に効果のあるサプリメントは、身体を温めたり、血行をよくしたり、余計な水分や老廃物を流してくれるなどの作用があるものがほとんどで、顔を小さくするだけでなく、辛い脚のむくみにも効いてくれることが多いです。

飲み会後にむくみ解消サプリメントを飲んでおくことで次の日の朝もほとんどむくまないということもあるようですよ!

オススメの顔を小さくするむくみ解消サプリ「メグリスリコピンプラス」

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今オススメのむくみ解消サプリは、
「メグリスリコピンプラス」の脚を細くする効果がスゴイ!メグリスの口コミや成分とは
という記事で紹介している「メグリスリコピンプラス」です。

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メグリスリコピンプラスは、むくみ解消&血行改善成分であるメリロートや、余分な塩分を排出させてくれるカリウム、むくみ解消の薬にも使われる赤ブドウ葉など、むくみ解消に期待できる成分がこれでもかと凝縮されたサプリなんです。

むくみやすい人でも、飲み会の次の日でもメグリスリコピンプラスを飲めばむくまない!顔を小さくすることができる!と話題になっています。



メグリスリコピンプラスは、一日3~9錠飲むサプリなのですが、ここぞという日には9錠飲んでみて下さい。
本当にむくみがとれて小顔になれますよ。普段から摂取しておくことで、顔だけではなく脚もむくみづらくなるので本当にオススメです。

朝、顔がむくんでる!即効で顔を小さくする方法

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それでは、肝心のむくみを解消して顔を小さくする方法に触れていきます。
顔を小さくするには、むくみの原因である水分を流してやることが大切です。マッサージや軽い運動が水分を流してむくみを解消するのには効果的です。
朝顔がむくんで大きくなっている時にまず試していただきたい、簡単な顔のストレッチ・マッサージをご紹介します。

むくみを解消して顔を小さくするための顔・首のマッサージ

1 顔の余分な水分を下に流れやすくするために、まずは顔ではなく首をほぐします。
2 首を右に3回、左に3回程度大きく回しましょう。

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3 鎖骨の上にあるくぼみに指を4本入れて、左右それぞれ20回ほどグイグイ押します。
※強く力を入れなくても大丈夫ですが、凝りやすい部分なので気持いいと感じる程度にほぐすようにするのがポイントです。

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4 これで水分が流れやすい状態になりました。次は顔をほぐしていきます。

5 あごから耳の上にかけて手のひらを使って引っ張りあげます。余分な水分を押し流すようなイメージでマッサージしてください。
※あまりに強い力でやると肌にダメージを与えてしまうので、あくまで優しく。クリームやオイルですべりをよくして行うのが理想的です。

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6 おでこのむくみが気になるようなら、両指三本をおでこの中心におしあて、こめかみ→耳の上まですべらせるように何度かマッサージします。

7 最後に耳の後ろ側から首筋にかけて水分を下げるようなイメージで鎖骨の方へ流していきます。
これらをたった1分するだけでもかなりむくみが解消されますよ!

鎖骨には、リンパの終着駅と呼ばれる箇所がありますので、首を通ってそこまで水分を流してあげることで、比較的はやく顔のむくみを解消して顔を小さくすることができます。
うわっ顔がパンパン…というときに上で紹介した一連の流れを行うことで、だいぶスッキリと顔を小さくすることができるかと思いますので、是非試してみて下さい。

また、マッサージでむくみを解消して顔を小さくするのなら、オススメしたいのが
数分で小顔が手に入る!田中宥久子式造顔マッサージがスゴイ
という記事で紹介している「造顔マッサージ」です。
少々時間はかかりますが、一度やるだけでかなり顔を小さくすることができますし、むくみやすい人はこれだけやっておけばとりあえずむくみ解消できるというようなステップもあるので是非覚えておいて欲しいですね。

顔を小さくする造顔マッサージの詳細は、上で紹介した記事から確認してみて下さい。

覚えておきたい!まぶたの腫れぼったさやむくみを解消する方法

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顔がむくんでしまうと、まぶたも腫れぼったくなって目が小さく見えてくることがあります。
そんなときは、即効でまぶたのむくみや腫れをとる温冷タオルパックがオススメ。

用意するもの

・タオル2枚…目元を覆える程度の大きさがあれば大丈夫。ハンドタオルでOKです。
・肌に触れた時熱く感じるくらいの温度のお湯
・冷水(氷水)

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目元のむくみ速攻解消する温冷タオルパックのやり方

1 タオルをそれぞれ冷水、お湯につけて固く絞ります。
2 このときお湯で温めるのではなく、電子レンジで温めてもOKです。
3 温めたタオルを目元にのせます。ぬるくなるまでです。
4 次に、冷たいタオルをぬるくなるまで目元にあてます。
5 これを繰り返し、交互にタオルを目元にあてます。
6 これを3セット繰り返します。

温める、冷やすを繰り返すと血管の収縮が盛んになるため、その周辺の血流がよくなります。
目元がスッキリしていると、自然と顔を小さく見せるような効果が生まれますし、メイクもしやすくなるので是非試してみて下さい。

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タオルパックをする時間がないときは、冷蔵庫で冷やしたスプーンで目の周りをなぞるなどの対処でも効果はあるそうです。

むくみを解消して顔を小さくする方法を覚えておこう!

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朝鏡を見て愕然…ということがあっても、むくみを解消して顔を小さくする方法を知っていれば大丈夫!
飲み会の翌日や、旅行先でも、是非むくみ顔を即効小さくするマッサージや温冷パックを試してみて下さいね。

顔がとにかくむくみやすい人には、やはりサプリメントでの体質改善がオススメです。一度、メグリスリコピンプラスの詳細を確認してみて下さい!



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