小顔の基準は?目指すべき小顔や芸能人の顔のサイズ

( 更新)

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小顔になりたい!と思ってはいるけど、いったいどのくらい顔を小さくすればいいの?っていうか、今の私って小顔じゃないの?と思っているあなた!
いったい、何センチからが小顔と呼べるのか…わかりやすい小顔の基準は?小顔と呼ばれる芸能人の顔は何センチなの?
こちらの記事で紹介していきます!

目次
小顔になりたい!でも小顔の基準がわからない…
小顔の基準を知る前に!「顔の大きさ」は何を基準に決まるか
私って…小顔?私の顔何センチ?顔の簡単な測り方!
小顔の基準になる!?みんなの顔のサイズの平均は何センチ?
芸能人級の小顔になりたいなら…芸能人も愛する小顔ローラーを使いましょう
小顔の新基準!?A5ノートに顔がおさまれば小顔かも…
私、平均より顔が大きかった…諦めないで!小顔になれる!
小顔の基準を知って、小顔づくりの目標にしよう!

小顔になりたい!でも小顔の基準がわからない…

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小顔になりたいと思っている女性は多いと思います。そのために、小顔になる努力をしている人もたくさんいるでしょう。
でも、普通のダイエットなら「○キロまで痩せる!」というような目標が立てられるけど、
小顔ってなにをもって小顔というのか…どこまで小顔に近づければ成功だといえるのかわからなくなってしまっている人もいるかもしれませんね。

小顔って、いったい何センチから?サイズ以外にも、小顔の基準ってあるの?というような、
小顔づくりをはじめる前に知っておきたい小顔の基準について見ていきましょう。



小顔の基準を知る前に!「顔の大きさ」は何を基準に決まるか

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小顔小顔といいますが、そもそも一般的に顔とはどの範囲を指すのか知っておくことが大切です。
日本での解釈は、「縦は顎から額まで、横は左右の耳まで」となっていることが多いのですね。
顔のサイズを測るときはそれぞれの場所を把握ししておきましょう。

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まず、顔のサイズの話題で出てくる「全頭高」。これは、「顎から頭の一番高い場所までの長さ」です。顔というよりも頭の縦の長さですね。この頭の長さは、そのまま頭の大きさに通じ、全身のスタイルとのバランスに大きく関わります。

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例えば、全頭高(頭の長さ)が同じ21cmのふたりの人がいたとして、一方は身長150cmでもう一方は身長180cmだとすると、180cmの人の方が断然頭(顔)が小さく見えますよね。
全頭高は基本的に身長に比例しますが、例外も多くあります。なので、一概に平均より上、下だからといって小顔かどうかはわからないです。身長とのバランスを考えなければなりません。

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次に「顔の長さ」。これは、「顎先から額の真ん中の生え際」まで直線距離です。
おでこが広い人は必然的に顔が長くなるということです。
顔のパーツが下の方に集中していると、顔の半分近くを前髪で隠すこともでき、かなり小顔な印象になります。
ちなみに、芸能人などの顔サイズの長い方はこの「顔の長さ」が何センチかであらわされることが多いです。

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次に「頭幅」です。頭幅は、頭の横幅で一番広い場所を測ります。
頬骨の上あたりや、こめかみあたりなどで変わるかもしれませんが、おでこより下で一番横幅の広いとことが何センチか測りましょう。

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そして、「頭囲」は頭の周囲の長さです。
帽子のサイズは頭囲で決まります。頭の一番広いところをぐるっと一周するサイズのことです。

これが、顔を測るときの基準になりますので、自分の顔が小顔かチェックしたいときは測るときにこの基準を大切にしましょう。



私って…小顔?私の顔何センチ?顔の簡単な測り方!

自分が小顔かどうかの基準になる、現時点の自分の顔のサイズが何センチなのかを測ってみましょう。
測るときは、全頭高、顔の長さ、顔幅、頭囲すべてを測っておくのがオススメです。
テッシュボックスが2つあると、自分が小顔かどうか、顔が何センチなのか測りやすくなるので、テッシュボックス2つとメジャー、定規を用意しましょう。

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まずは全頭高の測り方。顔をまっすぐ前に向けるのが正しく測るポイントです。

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1:背の高さを測るように壁に背を向けて立ち、頭の上と壁に側面がつくようにテッシュ箱を置き、箱の下側のラインで壁に印をつけます。
2:壁の方を向いて立ち、顎先と壁に側面がつくようにテッシュ箱を置きます。箱の上側のラインで壁に印をつけましょう。
3:2本のラインの間隔を測ってください。これが、あなたの全頭高です。

次に顔の長さの測り方です。長めの定規を用意して、鏡を見ながら測りましょう。

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1 テーブルに顎をのせ、顔の横にティッシュ箱を立てて置きます。
2 髪の生え際に定規を横にして着け、定規をテーブルと平行に保ちます。ティッシュ箱の定規が触れる高さに印をつけます。
3 ティッシュ箱の下側から印までの長さを測ります。

次に、顔幅。頭幅の測り方は、襖があれば顔を挟んでその距離を測ります。
襖や引き戸がなければ辞書を2冊用意してテーブルに置き、テーブルに顎をおいて顔を挟み、その間隔を測ります。

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頭囲はメジャーが必要です。左右の眉の間をスタートして後頭部を通り、また同じ場所に戻ります。
メジャーがなければ細長い紙で頭を一周させ、その紙の長さを測りましょう。



小顔の基準になる!?みんなの顔のサイズの平均は何センチ?

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それでは、気になる日本人女性の顔のサイズの平均を見ていきましょう。
全身とのバランスや、顔のパーツの位置なども関わってくるので一概にはいえませんが、これより小さければ小顔だといってもいいかと思います。

全頭高:21.8cm
顔の長さ:18.5cm
頭幅:日本人女性は15.3cm
頭囲:54.57cm

いかがでしたか?

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そして以下は、全身のバランスではなく、あくまで顔だけを見た場合に、顔が小さいか大きいかを判断する基準です。

顔の長さ:17cm以下は顔が小さい、17~19cmは普通、19cm以上は顔が大きいかも
頭幅:14.5cm以下は顔が小さい、14.5~16cmは普通、16cm以上は顔が大きいかも
頭囲:54cm以下は顔が小さい、54~56cmは普通、56cm以上は顔が大きいかも

もちろん、小顔の基準には身体との「バランス」もあります。
同じ顔の大きさだったとして、身長が高ければ小顔に見えますし、肩幅が広ければ小顔に見えるというような効果もあるんですね。

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よく言われる、「○頭身」というものは、全頭高と身長の比率です。全頭高を1として、身長がその何個分あるかということですね。
日本人の平均は6.75頭身なので、7頭身あれば比較的小顔だといえるのです。
小顔の基準として、何センチかというサイズばかり気にするのではなく、何頭身かというのもひとつの小顔の基準になりそうです。
8頭身あれば誰が見ても小顔に見えるでしょう。



芸能人級の小顔になりたいなら…芸能人も愛する小顔ローラーを使いましょう

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ここで、小顔を目指すあなたにオススメのグッズを紹介します。
小顔グッズの代表格といえば、やっぱり小顔ローラーですよね!

美顔ローラーにはマイクロカレントという、生体が流す微弱電流に似た電流を流す効果のあるものがあります。
このマイクロカレントが、肌にハリをもたらし、衰えた表情筋にまでアプローチして無駄な脂肪や顔のむくみもスッキリさせて小顔をつくってくれるんです!

また、指で小顔マッサージを行うと力の入れ方などにムラが出ることがありますが、ローラーを転がすことで幹部をまんべんなくマッサージすることが可能になり、小顔効果もアップ!

とにかく手っ取り早く小顔になりたい方にオススメな小顔ローラーは、もはや小顔ローラーの基準になっているとも言える『リファシリーズ』です。



リファシリーズについては、「今欲しい小顔ローラー!小顔ローラー代表ReFa(リファ)シリーズの効果やクチコミ」という記事でもご紹介しています。

リファシリーズは、小顔ローラーの代表として知られている、まさに小顔ローラーの女王とも言えるような製品です。
家電量販店や、バラエティショップなどで見かけたことがある方も多いかもしれませんね!

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リファシリーズの他の小顔ローラーとの大きな違いは、そのローラー部分のフィット感です。
エステティシャンの指でマッサージされるような感覚を再現したというリファのローラーは、深く指でつまむようにキャッチして、揉みほぐされるような気持ちよさで筋肉のコリをほぐし、老廃物を流していくことができます。
ピタッと肌に吸い付くような使い心地のよさと、強力なマッサージ効果は他の追随を許さず、長期間売れ続けている美顔ローラーなんですね。



芸能人やモデルさんにも愛用者が多く、小顔をキープするためにリファは欠かさない!というようなブログ記事もよく見かけます。

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小顔になりたいなら、フェイスラインや頬のたるみなどの気になる部分をいつでもどこでもコロコロすると、年齢とともに目立ってくるお肌の悩みもしっかりカバーしてくれます。
また、リファシリーズはボディにも使えるのが魅力のひとつ。1本あれば、半永久的に使えるというのも嬉しいです。
お肌はぷるんとハリツヤを取り戻し、顔はキュッと引き締まった小顔になれるというリファシリーズ。人気が出るのも頷けます!

数々のメディアで紹介され、美顔ローラーの定番とも言えるくらいの知名度を誇るリファシリーズは、「自分へのごほうび」として購入する女性があとをたたないのだとか。
小顔、美肌効果などが期待できるリファシリーズを是非試してみませんか?きっと後悔しないはず!

リファシリーズの購入は、公式サイトがオトクで安心です!

小顔の新基準!?A5ノートに顔がおさまれば小顔かも…

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自分が小顔かどうかの新基準として、A5ノートと比べてみるというものがあります。
日本人女性の顔の大きさの平均は、全頭高21.8センチ、顔幅15.3センチでしたね。
これに近い身近なものに、A5サイズのノートがあります。

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A5サイズのノートはそれよりもほんのすこしだけ小さい縦21センチ×横14.8センチなんです。
なので、A5サイズのノートをぴったり顔にあてたときおさまれば、あなたは小顔なのかも…?
A5ノートとの比較も、ある意味小顔の基準となりそうですね。



小顔な芸能人の顔は何センチなの?

小顔の基準として、小顔だと呼ばれている芸能人やモデルさんたちと比較して、そこに近づけるというやり方もありますよね
!いわゆる小顔だとされる芸能人・モデルさんたちの顔のサイズは何センチなのか、調べてみました。

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日本・バングラデシュ・ロシアの血をひくタレントでモデルのローラさん。
彼女の顔のサイズは、縦17cm/横13cm。さすがモデルと言えるバランスですね!横幅13cm台は、かなり小顔な印象でしょう。
ちなみにローラさんの身長は165cmだそうです。

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ファッションモデルで女優の桐谷美玲さんは、体がスリムなだけでなく小顔でも有名ですね。
桐谷美玲さんの顔のサイズは縦18.5cm/横12cmです。おでこが広めで、顔のパーツが下のほうにあってトレードマークの重め前髪も関係してさらに小顔に見えるんですね!
さすがのサイズです…ちなみに桐谷美玲さんの身長は164センチ!

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ファッション雑誌CanCamのモデルである山本美月さん。
気になる顔のサイズは縦18cm/横14cmです。身長167センチなので、バランスのとれた小顔といえるサイズです。

やはり、小顔とされる芸能人・モデルさんたちは縦幅19センチ、横幅14cmセンチ以下など平均よりかなり小顔な人が多いようです。

私、平均より顔が大きかった…諦めないで!小顔になれる!

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サイズをはかり、平均や芸能人の顔のサイズと比べて顔が大きかった…とへこんでしまう方もいるかもしれませんが、まだ諦めないでください!
小顔といえども、身長や体格とのバランスもありますし、骨格は大きく変えられなくても、小顔になるためのマッサージやトレーニングで、小顔に近づけていくことは可能なんです。

このサイトで紹介してきた、オススメの小顔になるための記事をご紹介するので、小顔になりたいと思ったら是非チェックしてみて下さいね。

▼小顔になるための基本をぎゅっと詰め込んだ記事です。

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理想の小顔のためにすこしずつ努力していきましょう。

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