太っていると目立つパーツNo1…それはやっぱり、顔！ですよね。
他のパーツはどうにか服で隠せるかもしれないけど、顔って隠しようがないですし、顔さえ痩せていれば太っているという印象も持たれにくくなります。
ということで、今回は試して欲しい即効性のある顔痩せの方法をいくつかご紹介していきます！
目次
顔痩せしたいなら抑えるべき！顔痩せするためのポイント
自分はどのタイプの顔痩せ対策をすべき？オススメ顔痩せ記事
誰でも顔痩せできるような、即効顔痩せ方法が知りたい！
最短3日で顔痩せ成功！？簡単顔痩せ「舌回し」エクササイズ
これで顔痩せできないわけがない！？「PAO」は最強の顔痩せグッズ
メイクの前に！即効顔痩せできるフェイスマッサージ
顔痩せマッサージと顔痩せコスメを組み合わせてさらに小顔に
効率的な顔痩せ方法を試して顔痩せを成功させよう！
顔痩せしたいなら抑えるべき！顔痩せするためのポイント
ただ単純に顔痩せしたい！といっても、現状の顔の状態もいろいろとあるでしょう。
現在の顔の状態によって、顔痩せの方法も変わってきます。
まずは、全身ぽっちゃりとしていて、顔にも脂肪がついているぷよ顔さんタイプ。
次に、ダイエットしてある程度全身は痩せているけどとにかくもっと顔痩せしたいという普通顔さんタイプ。
さらに、むくみ・たるみ・骨格など、明確に解消したい顔痩せできない原因を抱えている顔痩せお悩みタイプ…
この3タイプは、顔痩せをする過程ややるべきことが変わってきます。
まずは、このサイト内で紹介している、それぞれのタイプに知っていただきたい顔痩せの方法をまとめた記事などをご紹介してみます。
そして、そのあとで、ある程度どんな人にでも効果のありそうな顔痩せ方法をご紹介していきますので最後までチェックしてみてくださいね！
自分はどのタイプの顔痩せ対策をすべき？オススメ顔痩せ記事
まず、全身ぽっちゃりしているぷよ顔さんタイプ。このタイプの方は、厳しいことを言うようですがまずはダイエットして体脂肪率を落としていくのが一番肝心な顔痩せの方法になると思います。
ダイエットでは末端から痩せていくといいますが、顔というパーツもまた末端。痩せはじめると、比較的はやく顔痩せできると思います。
ですので、食事制限と運動という基本的なダイエットを行いながらこの記事で紹介する顔痩せ方法を取り入れていってみてください。
ぷよ顔さんタイプにオススメのこのサイト内の記事は、こちらです。
お腹痩せするには「糖質」と戦え！糖質カット系の有効成分と糖質カットに効くサプリ
昔は太ってた！ダレノガレ明美さんのダイエットや脚痩せを参考にして脚痩せしよう
次に、べつに大きいわけじゃないけどさらに顔痩せしたいという普通顔さんタイプは、フェイスラインをシャープにする・顔の筋肉である表情筋を鍛えて引き締める、顔痩せマッサージをするなどランクアップした顔痩せ方法を試すのがいいでしょう。
普通顔さんタイプにオススメな顔痩せ記事はこちら！
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最後に、明確な顔痩せのお悩みがあるタイプは、自分の原因にあった顔痩せや、その原因の解消をピンポイントで行うのがいいでしょう。
顔痩せお悩みタイプで多そうな悩みは、たるみ・むくみ・骨格・エラ・二重あごなどだと思います。
それぞれ、オススメの顔痩せ方法をまとめた記事は、こちらです。
もう顔を小さくするアプリに頼らない！タイプ別顔を小さくする方法【顔のたるみ編】
もう顔を小さくするアプリに頼らない！タイプ別顔を小さくする方法【顔のむくみ編】
顔が大きく見える「エラ張り」をどうにかしたい！エラ張り解消法
二重あごを解消して小顔&若々しい顔になる！タイプ別の二重あご解消方法
誰でも顔痩せできるような、即効顔痩せ方法が知りたい！
それでは、自分はどのタイプかわからない！という人、でもとにかくもっと顔痩せしたいという人のために、比較的どのタイプにも通用するような即効性のある顔痩せ方法を紹介していきます。
顔痩せエクササイズやマッサージ、注目の顔痩せグッズなどいろいろとあるので、できるものから取り組んでいきましょう。
最短3日で顔痩せ成功！？簡単顔痩せ「舌回し」エクササイズ
簡単ながら、効果がバツグンな顔痩せエクササイズがあります。
はやい人では、一回やっただけで小顔になり、3日～1週間続ければ確実に顔が変わるとまで言われていますので試してみて下さい。
また、舌回しはアンチエイジング効果もある顔痩せエクササイズです。
2 舌で内側から顔の筋肉を押すように右回り、左回りで２０回ずつ回します
3 これを一日に３セット行います
モゴモゴ…と口を閉じて行う舌回しエクササイズは、どこでもいつでもできる顔痩せ方法だと思います。
のエクササイズでは口の周りの筋肉・頬の筋肉・顔のインナーマッスルをまんべんなく使いますので、主に顔の下半分が引き締まってフェイスラインもシュッとします。
慣れてきた人は、30回ずつ回してみて下さい！
これで顔痩せできないわけがない！？「PAO」は最強の顔痩せグッズ
顔痩せのエクササイズが続かない、効いているかわからない…という人にオススメしたいのは、確実に顔痩せできるとクチコミでも話題になっている顔痩せグッズを使ってみること。
オススメなのは、amazonなどの大手ショッピングサイトでも売れまくっているという「フェイシャルフィットネスPAO」というグッズなんです。
顔痩せグッズといえば、小顔ローラーなどのイメージですが、こちらのPAOは表情筋を鍛えて顔痩せするための顔のエクササイズグッズ。
だから、その時だけ小顔になるというわけでなく、継続することで確実に顔痩せしていくことができるんですね。
フェイシャルフィットネスPAOは、このように口にくわえて振ることで顔痩せエクササイズをします。
その単純な動作で顔痩せに必要な表情筋の筋トレができるような設計になっているので、使う時間は30秒でOK！
顔の脂肪がとれ、顔全体が引き締まっていくので顔痩せの効果が目に見えてわかると思います。
フェイシャルフィットネスPAOは、顔痩せだけでなく、二重あごやほうれい線、しわなど顔の悩みを解決してくれるような効果もあるので、最初に紹介した3タイプすべての人にオススメの顔痩せグッズです。
自分の顔を変えたい！と思ったら是非試してみて下さい。
メイクの前に！即効顔痩せできるフェイスマッサージ
スキンケア時やメイクの前などにやるだけで、数センチ顔痩せできるようなマッサージがあるのをご存知ですか？
顔痩せマッサージといえば、色々なものがありますが、一番効果があるのは多分、「造顔マッサージ」だと思います。数分で小顔が手に入る！田中宥久子式造顔マッサージがスゴイ
という記事で紹介していますが、本当にひととおりやるだけでむくみやたるみがなくなって顔痩せして見えます。
さらに、毛穴の汚れがとれて肌がきれいに見えるような効果もあるのだとか！
造顔マッサージの、参考になる動画はこちらです。
造顔マッサージは通してやると10分近くかかりますが、時間がないときは以下のステップだけでもやってみて下さい。
1 両指の腹を顎の中央にあて、口角の横を通り、上に向かって揉みあげます。
2 小鼻の横から目頭まで持ち上げ3秒プッシュ。
3 力をゆるめて手を横に流して耳の前から首筋におろします。これを3回。
4 指の腹全体を遣い、余分な肉を下から持ち上げるイメージで行いましょう。
5 片手であごを支え、一方の手を顎の横に置きます。
6 斜め上目頭に向かってぐっと圧力をかけて持って行き、目頭下で3秒プッシュ。
7 力を抜いて耳の横から首筋に流します。
8 頬の下から三角形を描くイメージです。これを左右三回ずつ行います。
ほほ全体の余計なものを持ち上げて耳の前に流し、首筋のほうまで流すことでむくみがとれやすく、顔痩せして見えます。
1 頬杖をつくように両手を頬につけ、親指の付け根を小鼻と頬骨の間に入れます。
2 頬骨を持ち上げるように骨の下を通り、耳の横から首筋におろす。これを三回。
3 親指の付け根をあごの下に入れ、フェイスラインに沿って親指が耳の下に来るまでぐっと持ち上げます。
4これを左右三回ずつ行います。顔の横幅を小さくし、二重あごを解消します。
5 仕上げに親指をあごの下につけて人差し指全体をやっほーするときのように鼻のわきにつけます。
6 手を力をこめながら横に移動させ、耳の前から首筋へおろします。
このステップで、あごから耳にかけてのフェイスラインがシャープになり、かなり顔痩せして見えてきますので試してみて下さい。
造顔マッサージはやはり、フルで行った方が顔痩せ効果がありますが、時間がないときは印象に残りやすい頬・フェイスラインを重点的にやっておくだけでも顔痩せできるでしょう。
顔痩せマッサージと顔痩せコスメを組み合わせてさらに小顔に
造顔マッサージをはじめとするフェスマッサージで心配なのは、肌への強い摩擦です。
なにもつけずにやると、肌をいためたりシミ・肌荒れなどの原因になってしまうことがあるので、絶対にマッサージクリームやジェルなどを使用しましょう。
顔痩せマッサージに使って欲しいのジェル・クリームは、それ単体でも顔をリフトアップさせてくれるような小顔コスメです。
塗るだけで顔痩せして見えるなんて、すごいですよね！
オススメの顔痩せコスメは、
小顔になるクリームなど人気小顔コスメ3選！塗るだけでリフトアップ&小顔になろう
という記事でご紹介しているホワイトニングリフトケアジェルです。
オールインワンタイプで、マッサージとスキンケアが一緒に出来るのが顔痩せ的にもコスト的にも嬉しいですよね。
気になる方は是非チェックしてみてください！
効率的な顔痩せ方法を試して顔痩せを成功させよう！
顔痩せすると、それだけで痩せてみえたりかわいく見えたりするものです。
ここで紹介した顔痩せ方法をまずは試して、理想の小顔をゲットしませんか？
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