どうすれば顔が痩せる?即効性アリな顔痩せ法まとめ

( 更新)

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太っていると目立つパーツNo1…それはやっぱり、顔!ですよね。
他のパーツはどうにか服で隠せるかもしれないけど、顔って隠しようがないですし、顔さえ痩せていれば太っているという印象も持たれにくくなります。
ということで、今回は試して欲しい即効性のある顔痩せの方法をいくつかご紹介していきます!

目次
顔痩せしたいなら抑えるべき!顔痩せするためのポイント
自分はどのタイプの顔痩せ対策をすべき?オススメ顔痩せ記事
誰でも顔痩せできるような、即効顔痩せ方法が知りたい!
最短3日で顔痩せ成功!?簡単顔痩せ「舌回し」エクササイズ
メイクの前に!即効顔痩せできるフェイスマッサージ
最高の顔痩せグッズ!美顔ローラーで劇的な顔痩せ効果が得られるかも
顔痩せマッサージと顔痩せコスメを組み合わせてさらに小顔に
効率的な顔痩せ方法を試して顔痩せを成功させよう!

顔痩せしたいなら抑えるべき!顔痩せするためのポイント

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ただ単純に顔痩せしたい!といっても、現状の顔の状態もいろいろとあるでしょう。
現在の顔の状態によって、顔痩せの方法も変わってきます。

・全身ぽっちゃりとしていて、顔にも脂肪がついている「ぷよ顔」タイプ
・全身は痩せているけどとにかくもっと顔痩せしたいという「普通顔」タイプ。
・むくみ・たるみ・骨格など、明確に解消したい悩みがある「顔痩せお悩み」タイプ

この3タイプは、顔痩せをする過程ややるべきことが変わってきます。

まずは、このサイト内で紹介している、それぞれのタイプに知っていただきたい顔痩せの方法をまとめた記事などをご紹介してみます。
そして、そのあとで、ある程度どんな人にでも効果のありそうな顔痩せ方法をご紹介していきますので最後までチェックしてみてくださいね!

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自分はどのタイプの顔痩せ対策をすべき?オススメ顔痩せ記事

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まず、全身ぽっちゃりしているぷよ顔さんタイプ。このタイプの方は、厳しいことを言うようですが…
まずはダイエットして体脂肪率を落としていくのが一番肝心な顔痩せの方法になると思います。
ダイエットでは末端から痩せていくといいますが、顔というパーツもまた末端。
ダイエットして痩せはじめると、比較的はやく顔痩せできるはず!
食事制限と運動という基本的なダイエットを行いながらこの記事で紹介する顔痩せ方法を取り入れていってみてください。



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次に、べつに太っているわけじゃないけどさらに顔痩せしたいという普通顔さんタイプは、フェイスラインをシャープにする・顔の筋肉である表情筋を鍛えて引き締める、顔痩せマッサージをするなどランクアップした顔痩せ方法を試すのがいいでしょう。

普通顔さんタイプにオススメな顔痩せ記事はこちら!

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最後に、明確な顔痩せのお悩みがあるタイプは、自分の原因にあった顔痩せや、その原因の解消をピンポイントで行うのがいいでしょう。
顔痩せお悩みタイプで多そうな悩みは、たるみ・むくみ・骨格・エラ・二重あごなどだと思います。
それぞれ、オススメの顔痩せ方法をまとめた記事は、こちらです。

顔痩せお悩みタイプにオススメの顔痩せ記事はこちら!

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誰でも顔痩せできるような、即効顔痩せ方法が知りたい!

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それでは、自分はどのタイプかわからない!という人、でもとにかくもっと顔痩せしたいという人のために、比較的どのタイプにも通用するような即効性のある顔痩せ方法を紹介していきます。
顔痩せエクササイズやマッサージ、注目の顔痩せグッズなどいろいろとあるので、できるものから取り組んでいきましょう。

気になるものがあったらクリックして飛んでみて下さいね!

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最短3日で顔痩せ成功!?簡単顔痩せ「舌回し」エクササイズ

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簡単ながら、効果がバツグンな顔痩せエクササイズがあります。
はやい人では、一回やっただけで小顔になり、3日~1週間続ければ確実に顔が変わるとまで言われていますので試してみて下さい。
また、舌回しはアンチエイジング効果もある顔痩せエクササイズです。

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1 口を閉じたまま、舌を歯茎に沿ってゆっくりぐるりと回します
2 舌で内側から顔の筋肉を押すように右回り、左回りで20回ずつ回します
3 これを一日に3セット行います

モゴモゴ…と口を閉じて行う舌回しエクササイズは、どこでもいつでもできる顔痩せ方法だと思います。
のエクササイズでは口の周りの筋肉・頬の筋肉・顔のインナーマッスルをまんべんなく使いますので、主に顔の下半分が引き締まってフェイスラインもシュッとします。

慣れてきた人は、30回ずつ回してみて下さい!



メイクの前に!即効顔痩せできるフェイスマッサージ

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スキンケア時やメイクの前などにやるだけで、数センチ顔痩せできるようなマッサージがあるのをご存知ですか?
顔痩せマッサージといえば、色々なものがありますが、一番効果があるのは多分、「造顔マッサージ」だと思います。数分で小顔が手に入る!田中宥久子式造顔マッサージがスゴイ
という記事で紹介していますが、本当にひととおりやるだけでむくみやたるみがなくなって顔痩せして見えます。
さらに、毛穴の汚れがとれて肌がきれいに見えるような効果もあるのだとか!

造顔マッサージの、参考になる動画はこちらです。

造顔マッサージは通してやると10分近くかかりますが、時間がないときは以下のステップだけでもやってみて下さい。

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造顔マッサージからピックアップ!頬をすっきりさせる顔痩せステップ

1 両指の腹を顎の中央にあて、口角の横を通り、上に向かって揉みあげます。
2 小鼻の横から目頭まで持ち上げ3秒プッシュ。
3 力をゆるめて手を横に流して耳の前から首筋におろします。これを3回。
4 指の腹全体を遣い、余分な肉を下から持ち上げるイメージで行いましょう。
5 片手であごを支え、一方の手を顎の横に置きます。
6 斜め上目頭に向かってぐっと圧力をかけて持って行き、目頭下で3秒プッシュ。
7 力を抜いて耳の横から首筋に流します。
8 頬の下から三角形を描くイメージです。これを左右三回ずつ行います。

ほほ全体の余計なものを持ち上げて耳の前に流し、首筋のほうまで流すことでむくみがとれやすく、顔痩せして見えます。

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造顔マッサージからピックアップ!フェイスラインをシャープにする顔痩せステップ

1 頬杖をつくように両手を頬につけ、親指の付け根を小鼻と頬骨の間に入れます。
2 頬骨を持ち上げるように骨の下を通り、耳の横から首筋におろす。これを三回。
3 親指の付け根をあごの下に入れ、フェイスラインに沿って親指が耳の下に来るまでぐっと持ち上げます。
4これを左右三回ずつ行います。顔の横幅を小さくし、二重あごを解消します。
5 仕上げに親指をあごの下につけて人差し指全体をやっほーするときのように鼻のわきにつけます。
6 手を力をこめながら横に移動させ、耳の前から首筋へおろします。

このステップで、あごから耳にかけてのフェイスラインがシャープになり、かなり顔痩せして見えてきますので試してみて下さい。

造顔マッサージはやはり、フルで行った方が顔痩せ効果がありますが、時間がないときは印象に残りやすい頬・フェイスラインを重点的にやっておくだけでも顔痩せできるでしょう。

最高の顔痩せグッズ!美顔ローラーで劇的な顔痩せ効果が得られるかも

顔の老廃物を流してむくみを解消する・表情筋を鍛えるマッサージは顔痩せに有効な手段です。
しかし、自分で時間をかけてマッサージするのも力加減ややり方が難しい…
そんな場合は、顔痩せ&美容グッズとして美顔ローラー(小顔ローラー)を導入してみては!?



例えば、こちらのマイクロカレントプラチナローラー「Prona(プローナ)」なら、
独自のV字型のフォルムで、エステティシャンのやさしく揉み上げる手を再現!
コロコロと転がすだけでお肌に吸着しギュッと引き締めます。

マイクロカレントとは、コラーゲン組織の合成を助長したり、リンパや血液の流れをよくして基礎代謝を高めたりする効果のある超微弱な電流のこと。
Prona(プローナ)は、そんなマイクロカレントを発生させる美顔ローラーなんです!
マイクロカレントローラーを顔に使うことで、より効率的に顔痩せできるかも。

有名なリファシリーズと同じような機能・顔痩せ効果がありながら
価格も公式サイトで9800円とお手頃なProna(プローナ)。顔痩せ効果が高く口コミでも人気のグッズですのでぜひ試してみて下さいね!

顔痩せマッサージと顔痩せコスメを組み合わせてさらに小顔に

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造顔マッサージをはじめとするフェスマッサージで心配なのは、肌への強い摩擦です。
なにもつけずにやると、肌をいためたりシミ・肌荒れなどの原因になってしまうことがあるので、絶対にマッサージクリームやジェルなどを使用しましょう。



顔痩せマッサージに使って欲しいジェル・クリームは、それ単体でも顔をリフトアップさせてくれるような小顔コスメです。
塗るだけで顔痩せして見えるなんて、すごいですよね!

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こちらの記事でも紹介しているホワイトニングリフトケアジェル
オールインワンタイプで、マッサージとスキンケアが一緒に出来るのが顔痩せ的にもコスト的にも嬉しい!
顔痩せも美肌も手に入れたい方は是非チェックしてみてください。



小顔化粧水ホスピアップを使用して口コミ!湘南美容外科の化粧水の効果や実力は?
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ホスピアップは国内最大級の美容外科クリニック、湘南美容外科監修の話題の化粧水。 なんと美肌効果だけでなく、顔痩せ・小顔効果まで期待できる化粧水なんです。 今回はそんなホスピアップの効果を検証し、アラサーの筆者が購入して写真つ…

こちらでスリムラブのライターもお試ししているホスピアップという化粧水は、あの小顔治療で有名な美容外科湘南美容外科の顔痩せ化粧水。

顔のたるみやむくみに速攻効果を発揮する成分や、脂肪溶解注射にも使われる強力な引き締め成分が配合でまさに顔痩せさせるためのコスメなんです。
本気で顔痩せしたいなら、ぜひホスピアップも試してみて下さいね!

効率的な顔痩せ方法を試して顔痩せを成功させよう!

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顔痩せすると、それだけで痩せてみえたりかわいく見えたりするものです。
ここで紹介した顔痩せ方法をまずは試して、理想の小顔をゲットしませんか?

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