乳酸菌ダイエットにオススメの美味しくて効率的な乳酸菌食品を紹介♪腸活で痩せよう

乳酸菌ダイエットとは、乳酸菌を摂取して腸内環境を整え、ダイエット効果を得たり健康になるという方法です。
腸活や、菌活もつまり同じ効果を狙ったものです。今回は、せっかくならおいしく乳酸菌ダイエットがしたい!という方に、
おいしく乳酸菌をたくさん摂取する方法や、効率的に乳酸菌ダイエットができるオススメの乳酸菌食品を紹介してみます。

目次
乳酸菌ダイエット。乳酸菌を普段の食生活でちゃんと摂取できてる?
毎日手作りケフィアヨーグルトでコスパよく乳酸菌ダイエット!
溶かすだけ・かけるだけの乳酸菌パウダーで手軽に乳酸菌ダイエットができる!
ちゅるんと「美のフローラゼリー」を食べてスイーツ感覚で乳酸菌ダイエット
セレブが夢中の「コンブチャ」!美味しい発酵ドリンクで乳酸菌ダイエット
おいしく手軽に乳酸菌ダイエットしよう!あなたはどれを試す?

乳酸菌ダイエット。乳酸菌を普段の食生活でちゃんと摂取できてる?

乳酸菌を毎日、しっかり摂取することで確実に腸内環境には変化があらわれます。それで、美容や健康・ダイエットにいい影響が出て来ることも…!
モデルさんをはじめとして、乳酸菌ダイエットや腸活・菌活とも呼ばれるこの健康法にチャレンジしている方が多いんです。
乳酸菌でダイエットできる理由や、乳酸菌ダイエットのしくみはこちらの記事で詳しくご紹介しています。

乳酸菌ダイエットで15kg痩せる!?乳酸菌ダイエットの効果や乳酸菌の基礎知識
乳酸菌ダイエットで15kg痩せる!?乳酸菌ダイエットの効果や乳酸菌の基礎知識
テレビCMなどでもよく聞く、「乳酸菌」というワード。 なんとなく健康によさそう、おなかによさそう、といイメージはあるのではないでしょうか?そんな乳酸菌でダイエットができことはご存知でしたか? なんと、乳酸菌ダイエットをとりいれて…

便秘を解消し、腸内のデブ菌が減り、肌や髪・爪もキレイになる乳酸菌ダイエット。
腸活の一環として取り組む方も多いのですがやってみると、毎日しっかり食事から乳酸菌を摂取するのは難しい!となってしまうことが多いんですよね。

ヨーグルトを毎日食べているだけではそこまで効果を感じなかったり、乳酸菌豊富なキムチやぬか漬けなどの発酵食品は苦手でたくさんは食べられないし、カロリーや塩分も気になる…
そして挫折してしまうということに。

乳酸菌ダイエットをもっと確実に、楽しく続けられるようになるには「おいしく手軽に乳酸菌を摂取できる」ということが大切です。
今回は、乳酸菌ダイエットにぴったりなグッズや、おいしくて乳酸菌たっぷりなドリンク・食品を紹介!ぜひあなたの乳酸菌ダイエットに役立てて下さいね。



毎日手作りケフィアヨーグルトでコスパよく乳酸菌ダイエット!

乳酸菌を豊富に含む食品として有名なのが、ヨーグルトですよね。
毎日コンビニやスーパーで買ったヨーグルトを食べて乳酸菌ダイエットをしている方も多いかもしれません。
しかし、買い忘れてしまったりちょっと高かったり、意外と市販のヨーグルトでは乳酸菌ダイエットの効果を感じられないということも多いみたい。



だから、本格的に乳酸菌ダイエットをする方にオススメなのが「手作りケフィアヨーグルト」なんです!
ケフィアヨーグルトは、少し前にもブームになりましたが、ヨーグルトの中でも栄養価にすぐれ生きた乳酸菌を摂取できることで知られています。

一般的なヨーグルトは乳酸菌のみの単独発酵ですが、ケフィアヨーグルトは乳酸菌と酵母による複合発酵です。
酵母でも発酵させるケフィアヨーグルトは、普通のヨーグルトより酸味がまろやかでクリーミー。
美味しい!と人気になっているんです。

そんなケフィアヨーグルトを手作りできるキットも販売されています。
毎日買うのが面倒な方、より質のいい乳酸菌を摂取したい方、ヨーグルトにさらなる美味しさを求める方に人気です。

こちらのキットであれば、牛乳に個包装されたケフィアヨーグルトの種を入れて、ちょうどよく発酵させてくれるウォーマーを巻いて1日放置するだけ。
500gのケフィアヨーグルトが、自宅で簡単にできちゃうんです。
豆乳や低脂肪乳でも作れるから、自分だけのヘルシーヨーグルトを作ることもできるんだとか♪
このキットだけで5kgぶんのケフィアヨーグルトができちゃうって、すごいですよね!



おいしくて、活きた乳酸菌がたっぷり摂取できて、ヨーグルトを手作りする楽しみも味わえる手作りケフィアヨーグルトトライアルセット。
本格的な乳酸菌ダイエットをしたい方に、オススメです。

溶かすだけ・かけるだけの乳酸菌パウダーで手軽に乳酸菌ダイエットができる!

乳酸菌ダイエットに手軽さを求める方に特にオススメなのが、乳酸菌パウダーです。
今人気の「ウイルキラーDiet」は、1袋に5兆個の動物・植物複合型乳酸菌を配合し、ヨーグルト約500個分の乳酸菌を詰め込んだ乳酸菌パウダーです。



持ち運びにも便利でかさばらない乳酸菌パウダーで、たったスプーン1杯でヨーグルト12個ぶんの乳酸菌を摂取できる、かなり便利なウイルキラーDiet。
ヨーグルトやゼリーにかけたり、フルーツにかけたりはもちろん、水や牛乳に溶かしてもおいしく食べられます。

毎日ヨーグルトや発酵食品を買ったり食べるのが面倒なら、ウイルキラーDietのような乳酸菌パウダーでより簡単に、楽に乳酸菌を摂取して乳酸菌ダイエットにつなげませんか?
ウイルキラーDietを使用して3ヶ月もたつと、毎日快腸・どんどん痩せてきた・肌や髪がきれいになったなど、乳酸菌の効果を実感している方が多いようですよ!

ちゅるんと「美のフローラゼリー」を食べてスイーツ感覚で乳酸菌ダイエット

乳酸菌ダイエットはしたいけど、ヨーグルトの脂肪分や発酵食品の塩分がダイエット的に気になる!という、美意識高めの方にオススメしたいのは、
スティックゼリーをちゅるんと食べるだけで乳酸菌ダイエットができちゃう「美のフローラゼリー」です。

「美のフローラゼリー」は、スリムなスティックタイプのゼリーに、高い腸活効果のあるフェカリス菌(FK-23)がぎっしり詰まっています。
なんとその量、1000億個。ヨーグルト10リットル分の乳酸菌!

徹底的にに腸内環境を整えるたくさんの乳酸菌はもちろん、75種類の植物発酵エキスも入っているので、乳酸菌ダイエットと酵素ダイエットが一緒にできちゃうようなオトク感もありますね♪
さらに、糖質の吸収を押さえてダイエット効果が高いことで知られるサラシアや、スムーズな便通をサポートする食物繊維も美のフローラゼリーには入っています。

ヨーグルト味で、つるっとスイーツ感覚で食べられる美のフローラゼリー。
手軽に、おいしく、美しくなれる乳酸菌ダイエットをしたいのであれば、かなりオススメな乳酸菌ダイエット食品ですよ。

セレブが夢中の「コンブチャ」!美味しい発酵ドリンクで乳酸菌ダイエット

ハリウッドセレブが美と健康のために飲んでいるとして人気になっているのが、「コンブチャ」という乳酸菌ダイエットダイエットドリンクです。



コンブチャという名前は、日本人が想像する「昆布茶」ではありません。
コンブチャとは、いわゆる「紅茶キノコ」のことなんです。
コンブチャはモンゴルが発祥の地で、ロシアでは伝統的に飲まれている発酵飲料。
このコンブチャ…もとい、紅茶キノコとはなんなのかといいますと。

基本的には、紅茶もしくは緑茶に砂糖を加え、そこにゲル状の菌を更に加えて発酵させた飲み物のことをいいます。
見た目がマッシュルームを彷彿とさせることから日本では「紅茶キノコ」と呼ばれることになったそうです。
キノコを紅茶につけたものではないんですよ!

コンブチャには、酵素・プロバイオティクス・乳酸菌・アミノ酸・ポリフェノール等の栄養素が豊富です。
特に、乳酸菌の多さでは有名で、乳酸菌ダイエットをしている方や菌活ダイエットをしている方には人気なんです。
コンブチャは消化機能に働きかけ、便秘が改善されたり体の毒素を体外に排出する働きもあるので、デトックス効果も期待出来ます。

他にも体重や食欲のコントロール、代謝や免疫力の向上、肝機能の改善、アンチエイジング効果、肌や髪質の改善などに効果があるとされています。
ダイエット効果だけではなく、美容効果もたっぷり!美と健康に気を使うセレブに、コンブチャが愛されているのも納得できますね!
乳酸菌たっぷりで、アミノ酸やポリフェノールなども摂取できるコンブチャで、乳酸菌ダイエットをオシャレに美味しく続けられるかもしれません♪

日本で手に入るコンブチャドリンクで、特にダイエット効果・美容効果がある!と話題になっているのが「ハーブアブソリュートコンブッカ」というドリンクです。
日本でも、ダレノガレ明美さんなど、モデルさんや美意識の高い芸能人に大人気なコンブチャドリンクです。



ハーブアブソリュートコンブッカには、アミノ酸やポリフェノール、ビタミンミネラル、酵素など美とダイエットに効果のある嬉しい成分がたくさん入っています。
乳酸菌であれば、アシドフィルス菌、ビフィズス菌、フェカリス菌など数種類の腸にいい乳酸菌と、その餌になってくれる二種類のオリゴ糖を配合していますので、より効率よく乳酸菌ダイエットの効果が得られそうです。

ちなみに、ハーブアブソリュートコンブッカの味は
「レモンティーみたい」「ちょっとすっぱいさわやかな紅茶風味」「フルーティーでおいしい」というような感想が多いようです。おいしいのも、魅力的ですね。
普段のドリンクをハーブアブソリュートコンブッカに変えるだけで、健康的で美容効果の高い乳酸菌ダイエットを成功させられそうです♪

おいしく手軽に乳酸菌ダイエットしよう!あなたはどれを試す?

美容にも健康にもいい乳酸菌ダイエットを成功させるには、続けるのが一番大切!
手作りケフィアヨーグルトや、簡単乳酸菌パウダー・、スイーツのように食べられる乳酸菌ゼリーに、セレブが夢中のコンブチャ…
よりおいしく、手軽に乳酸菌をたくさんとれるこれらの商品、ぜひ試してその身体で乳酸菌ダイエットの効果を実感して下さいね!

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