前の記事、これが一番痩せるダイエット方法！マスタークレンズダイエットの方法や効果では、マスタークレンズダイエットの効果や、詳しいやり方について紹介しました。
マスタークレンズダイエットは、シンプルに見えて奥が深いもの…
絶対痩せるダイエットと呼ばれるわけは？レモネードやソルトウォーターフラッシュの効果は？マスタークレンズダイエットの注意点は…？
そして気になる、マスタークレンズダイエット後にリバウンドしない方法とは？この記事で紹介しますので、前の記事とあわせてごらんください！
目次
マスタークレンズダイエットのソルトウォーターフラッシュとは？
絶対痩せる！マスタークレンズダイエットのレモネードの秘密
レモネードを作るのが面倒&材料が高い！というのなら…
絶対痩せる！マスタークレンズダイエットをやらない方がいい人とは？
絶対痩せるダイエット方法であるマスタークレンズダイエットの注意点
マスタークレンズダイエットでリバウンドしないためには？
絶対痩せるダイエットの決定版「マスタークレンズダイエット」
マスタークレンズダイエットのソルトウォーターフラッシュとは？
マスタークレンズダイエットにつきものなのが、「これが一番痩せるダイエット方法！マスタークレンズダイエットの方法や効果」で紹介している、ソルトウォーターフラッシュ、もしくはソルトウォーターバッシングと呼ばれる塩水を用いた消化器の洗浄です。
朝、起き抜けに1リットルのぬるま湯(体温と同じくらい)に、天然の塩を小さじ2杯溶かしたものを、15分以内に飲みきります。これは絶対です。
濃い目のお吸い物くらいの味ですし1L飲むとなればちょっと大変です。
飲みづらさを感じる場合はレモネードで使ったレモンの皮で香りづけしたり、レモン汁を少し混ぜてもいいでしょう。
塩分濃度を体液(血)と同じくらいにすること、温度を体温と同じくらいにしておくことで、水分は身体に吸収されずすみやかに排出されます。
この過程で、消化器にこびりついた食べ物のかすや、腸内に残っている宿便を洗い流して体内をデトックスしていきます。
塩水を飲みきって5分から1時間半以内に、軟便、最後の方は水便が出ます。
塩分濃度を守らなかったり、便秘気味の方はまれに失敗するようですが、正しく続けるとそれも解消できるようです。これで身体が軽くなった！という人は、かなり多いのだとか。
ただの断食ではなく、余計なものをソルトウォーターフラッシュですっかり出してしまうことで、絶対痩せることができます。
この塩水での消化器洗浄は、マスタークレンズダイエット中は基本的に毎日行います。
最初は苦しいかもしれませんが、後からだんだん簡単になってくるのでがんばりましょう！
絶対痩せる！マスタークレンズダイエットのレモネードの秘密
マスタークレンズダイエット中は、食事を摂らないかわりに、水300ccに純粋なメープルシロップとレモン汁を大さじ二杯加え、唐辛子の粉末を少し入れたレモネードを飲みます。
断食中の最低限の栄養素は、このレモネードで摂れるわけです。
絶対に痩せるというマスタークレンズダイエットのメインとなる、このレモネードの痩せる秘密に迫っていきます。
メープルシロップ
メープルシロップの大さじ1杯のカロリーは、56Kcal。糖類なので、それなりにあります。
糖分を最低限とっておかねば、断食中低血糖の症状が出てしまったり頭がはたらかなくなってしまいますが、マスタークレンズダイエットではメープルシロップを使ったレモネードを飲むので、そういった心配はあまりいりません。
レモネードを定期的に飲んでいれば血糖値も下がりすぎませんし、事務仕事や授業くらいはしのげるエネルギー源にもなってくれます。
マスタークレンズダイエットは不思議と空腹を感じにくいというクチコミは、このメープルシロップにあるのかもしれません。
蜂蜜や白砂糖にはないミネラルなどの身体に必要な栄養素が豊富に入っていますし、糖類の中では比較的低カロリーなメープルシロップ。
レモネードをほのかに甘くおいしくしてくれますよ！
以上の理由から、マスタークレンズダイエットのレモネードには絶対に、純粋なメープルシロップを使うようにして下さい。
レモン
ビタミンＣを豊富に含み、マスタークレンズダイエット中の肌荒れなどをふせいでくれます。
また、レモンに豊富に含まれるクエン酸は、冷え性の改善や基礎代謝を上げるはたらきがあるのがわかっています。
香りには、リフレッシュ効果やリラックス効果があるので、イライラしやすいダイエット中のメンタルも整えていくことができるんです。
唐辛子粉
カイエンペッパーやレッドペッパーという名前で売られているパウダー状にしたものを使いましょう。
レモネード1杯につき、小さじ1/10程度で大丈夫です。
ご存知の通り、唐辛子にはカプサイシンという脂肪燃焼力を高める成分が含まれていますので、脂肪を減らして痩せるには必要不可欠です。
絶対にほんの少しでも、入れるようにしましょう。
レモネードを作るのが面倒&材料が高い！というのなら…
レモネードはできるだけ、新鮮なレモンや純粋なメープルシロップを使って手作りした方がいいです。しかし…
ずっと家にいるわけではないからちょくちょく作れない。
メープルシロップって意外に高い。
レモンは、一個でおよそレモネード2杯ぶんしか作れない。
一日6杯飲むとして、それを何日も続けたとして…と、コストの面も気になってくるかと思います。
そういった人は、こちらの「マスタークレンズダイエット」のような商品を使うといいでしょう。
この商品は、マスタークレンズダイエットに最適なレモネードが、水を注ぐだけでできるんです。
また、7種類のスッキリ&燃焼成分もこっそり配合されているので、手作りレモネードでマスタークレンズダイエットをするよりも効果があるかもしれません。
個包装で、ペットボトルの水にすぐ溶かせるので持ち運びにも便利ですよ！
絶対痩せる！マスタークレンズダイエットをやらない方がいい人とは？
マスタークレンズダイエットは、一番痩せるダイエット方法と呼ばれているだけあって、断食というダイエットの中ではハードな方法を用いますので、やはりいくつか注意点があります。健康と安全のために、きちんと確認していきましょう。
それでは、マスタークレンズダイエットをやってはいけない人ややらない方がいい人に当てはまらないかチェックしてみて下さい。
マスタークレンズダイエットをやってはいけない人
以下の方は、マスタークレンズダイエットをやらないようにして下さい。
・妊娠中、授乳中の女性
・投薬治療中の方
・高血圧症、心臓病の人
・腎臓や膀胱に病気のある人
・その他の持病がある人、投薬治療中の人
・風邪などにかかっている人
その他、健康上の不安がある方は医師に相談したり、自己判断でマスタークレンズダイエットを行うようにして下さい。
マスタークレンズダイエットをやらない方がいい人
断食は予想以上に消耗しますので、以下にあてはまるような人はマスタークレンズダイエットをやらないか、自己判断でやるようにしてして下さい。
・授業・部活やサークル活動などでハードな運動をする人
・貧血の人
・生理中の女性
マスタークレンズダイエットを行う場合はあくまでも自己責任で。
体調を大きく崩したり、身体に異変が起きた場合にはマスタークレンズダイエットを続けないようにして下さい。
絶対痩せるダイエット方法であるマスタークレンズダイエットの注意点
マスタークレンズダイエットは、必ずルールを守ってやるようにしましょう。
また、マスタークレンズダイエット中は食事を摂りません。つまみ食いや間食なども絶対しないようにしてください。
マスタークレンズダイエット中に、回復食のステップを踏まずにいきなり食べ物を口にすると、アレルギー反応を起こしたり、最悪ショックで死亡することもあります。
マスタークレンズダイエットを途中でやめるときも、回復食と期間は必ずとるようにして下さい。
断食を行うため、より脂肪を燃やそうと思ってもハードな運動はしないで下さい。
どうしても身体を動かしたければ、ゆっくり時間をかけて軽いヨガやストレッチをするようにしましょう。
また入浴も、浴槽に浸かると立ちくらみなどを起こすことがあるので、マスタークレンズダイエット中はシャワーで済ますようにしましょう。
また、マスタークレンズダイエットはある意味ではデトックスをする健康法でもあります。
デトックスにはつきものですが、好転反応という身体がよくなるために一時的に感じる不調が起こることがあります。
代表的なものでは、かなりの眠気を感じる、匂いに敏感になる、舌が白くなる、痰や咳が出る、だるさを感じる、軽い頭痛を感じる…などの症状です。軽い風邪のような感じを自覚する人が多いです。
好転反応と割りきって続けると、さらに痩せることができますし体質改善などにも結びつくでしょう。
しかし、我慢ができない人、どうしても辛い人は早めに自己判断で回復食のステップを踏んで終了するようにして下さい。
マスタークレンズダイエットでリバウンドしないためには？
短期間で減量するタイプのダイエットにつきまとうのは、やはりリバウンドの心配です。
マスタークレンズダイエットでは、一時的に胃が小さくなるので回復食後も食は細くなると思います。マスタークレンズダイエットのあとも、食べ過ぎないことには常々注意しましょう。
また、回復食のステップをちゃんと踏んでください。
飢餓状態の身体にすぐ高カロリーなものをどんどん入れていくと、消化器にもよくありませんしなによりリバウンドしやすくなります。
マスタークレンズダイエットでは、腸内の宿便などを流してしまいます。ですので、マスタークレンズダイエット後の腸は健康で、栄養の吸収率はよくなっています。
それもまた、リバウンドしやすいと感じる原因にもなってしまうのかもしれません。
キレイにした腸は、悪玉菌も減っていますが、一緒に善玉菌も排出してしまっている可能性があります。
そのままにしておくと、腸内環境が悪化するかもしれないので、乳酸菌を補うと腸内環境が整い、正しく排泄してリバウンドをふせぐことができるでしょう。
乳酸菌はヨーグルトなどからも摂取できますが、オススメしたいのは「スマートガネデン乳酸菌」という乳酸菌サプリメント。
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マスタークレンズダイエットでリバウンドしないためには、食事に気をつけること、乳酸菌を補うことが大切です。
絶対痩せるダイエットの決定版「マスタークレンズダイエット」
絶対痩せるダイエット方法として世界中で支持されている「マスタークレンズダイエット」。その効果や注意点、リバウンドしない方法について紹介しました。
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