人気のおしりを小さくする方法!筋トレや生活習慣の見直しなどおしりを小さくする方法まとめ[前]

カレが小さいおしりが好きみたい・普段はいているボトムのおしりがなんだかキツイ・写真で見た時に自分のおしりの大きさにびっくり… おしりを小さくする動機には色々とあるかもしれませんが、とにかく「...

垂れ尻さん注目!ぷりんと上向きなおしりの鍵「中殿筋」を鍛えてヒップアップしよう

おしりの悩みで多いのが、「形」そして、「垂れ尻」…おしり自体は小さくても、垂れた形の悪いおしりだったら意味ないかも! 皆の憧れ、ぷりっと上向きな形のいいおしりの鍵になる筋肉、「中殿筋」につい...

脱貧相!扁平尻を解消するためのヒップアップエクササイズやトレーニングまとめ

前回のヒップアップ記事、「ダメ尻No1!「扁平尻」を卒業して素敵なおしりになるために扁平尻の原因を知ろう」では、貧相でメリハリのない身体に見える「扁平尻」になってしまう原因などをご紹介しました...

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