二の腕をジムで引き締める方法【後編】二の腕に効くマシンやトレーニングのポイント

ジムに通っている方で、「二の腕を引き締めたい!」という方も多いでしょう。 今回はジムで使用するべき二の腕痩せに効くマシンやジムだからこそできる二の腕引き締めトレーニング、二の腕に効かせるポイ...

二の腕をジムで引き締める方法【前編】二の腕痩せの基礎知識を知ろう

タプタプな太い二の腕を通ってるジムで引き締めたいという方。 ジムで使うマシンやトレーニングを知る前に、二の腕痩せのためにこれだけは知っておいて欲しい基礎知識をご紹介します。 これを知ってい...

二の腕の筋トレをして夏までにほっそり二の腕になろう!オススメ二の腕トレーニング

最近、気温も上がってきて、だんだん薄着の季節が近づいています。半袖やノースリーブなどを着るとき、どうしても気になるパーツが…そう、二の腕です。なかなか痩せにくい二の腕ですが、ちゃんとしたトレー...

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