西内まりやちゃん直伝!脚痩せマッサージの効果と方法

( 更新)

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女性ならだれでも憧れるすらりと細い脚…そんな美脚を叶える脚痩せマッサージの方法をご紹介いたします。モデル・歌手の西内まりやちゃんが実践している方法ですので要チェック!

目次
脚痩せしない…脚が太い原因って?
西内まりやちゃん式脚痩せマッサージが話題
筋肉質な脚もスラリ。それが骨気(コルギ)!
スリミングジェルやマッサージオイルで肌を守ろう
毎日脚痩せマッサージでモデル級美脚を手に入れよう

脚痩せしない…脚が太い原因って?

ダイエットしても脚が太いままである原因の多くは、「むくみ」です。リンパが滞り、老廃物の排出がうまくいっておらず、むくんだ状態だと脚は太く見えてしまいます。
この脚をむくませる老廃物を流してあげるマッサージをすることで、美脚は手に入れられます!

西内まりやちゃん式脚痩せマッサージが話題

スタイルのよさで有名なモデル&歌手の西内まりやちゃん。意外にも脚痩せで悩んでいた時期があったそうです。
そんな西内まりやちゃんが生み出した、究極の脚痩せマッサージの方法を動画で紹介してくれています。

動画を見る時間がない!という方はこちらを参照。

1 マッサージオイルを脚に塗る
2 手でグーの形をつくり、出っ張った第二関節の部分を使う
3 足首から膝まで、下から上へグーで骨に沿ってゴリゴリ
4 膝からふとももの付け根まで下から上へ骨に沿ってゴリゴリ
5 内ももも骨に沿ってグーで下からゴリゴリ

骨に沿って
下から上へ
硬い拳でゴリゴリ

というのがポイントみたい。これだったら一日5分~10分で済みそうだし、続けられそうですよね!

筋肉質な脚もスラリ。それが骨気(コルギ)!

このマッサージの嬉しいところは、筋肉質な脚でも細くなれるということ。最初は痛いかもしれませんが、だんだん気持ちよくなってくるのでとにかく続けてみましょう!
また、マッサージを行うのはお風呂あがりのぽかぽかした状態が理想的。筋肉がほぐれ、血行のいい状態で行うことで効果も倍増しますよ。

スリミングジェルやマッサージオイルで肌を守ろう

マッサージするときはマッサージオイルやジェルにもこだわりたい!摩擦から肌を守ってくれたり、引き締め効果のある成分を配合したものもありますよ。

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スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル 150ml | THE BODY SHOP

西内まりやちゃんが使っていたのがコレ。

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むくみ 解消 ナチュラル アロマ マッサージ オイル
むくみを解消する効果のあるマッサージオイル

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BibeeeeE!(バイビー)スプラッシュスキニージェル
人気モデルみにゃとっちがプロデュースしたスリミングジェル

毎日脚痩せマッサージでモデル級美脚を手に入れよう

今回は西内まりやちゃん直伝の脚痩せマッサージをご紹介しましたがいかがでしたか?
このマッサージ大人気で、成功者が続々とあらわれているんです♪今日からはじめて美脚をゲットしましょう!

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